Forever - onnistumisen asiantuntija

  • Varaa tunti
  • Forever Online
  • Oma Forever
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • 04.05.2021

Treenaa allit pois

Kevät lämpenee kovaa tahtia ja se tarkoittaa, että myös t-paita- ja toppikelit ovat pian täällä. Monelle allit ovat ongelmakohta, joka häiritsee nimenomaan silloin, kun haluaisi käyttää paitoja, joissa käsivarret näkyvät....

  • 26.04.2021

Takaolkapäiden treeni kuntosalilla

Takaolkapäät ovat yksi ylävartalon tärkeimmistä lihaksista, mutta niiden treenaaminen tuntuu unohtuvan monelta kuntoilijalta. Takaolkapäiden harjoittaminen on varsin helppoa ja se ei vie paljon aikaa harjoituksessa, joten ota nämä vinkit talteen...

  • 11.03.2021

Mitkä ovat HIIT-treenin parhaimmat hyödyt?

Kova kiire? Kuntoilukin houkuttelisi, mutta treenit kaikkine oheistoimintoineen vievät aina vähintään tunnin aikaa. Vaihda muutama harjoituskerta viikossa HIIT-treeniksi, nauti sen tuomista tuloksista ja käytä säästynyt aika vaikka tuiki tarpeelliseen palautumiseen....

  • 08.03.2021

Tehokas jalkatreeni käsipainoilla – huomioi nämä!

Joskus voi tuntua, että jalkatreenissä on pakko päästä tekemään jalkaprässiä tai kovia vetoja tai kyykkyjä levytangolla. Muista, että myös käsipainot ovat erinomainen väline jalkatreeniin! Ota tästä blogista talteen jalkatreeni käsipainoilla...

  • 06.03.2021

Naistenpäivän Online-tapahtuma 8.3.2021

Maanantain 8.3. naistenpäivän Online keskittyy kokoNAISvaltaiseen hyvään oloon – tapahtuma on avoin kaikille asiakkaille Kansainvälisen naistenpäivän kunniaksi olemme tuottaneet 8.3. maanantai-illan ohjelman naiseuden ja hyvinvoinnin ympärille. Iltaa alustaa luento lantionpohjan...

  • 02.03.2021

Kesäkuntoon 2021 – näillä vinkeillä onnistut!

Kevään ensimmäiset auringonsäteet lämmittävät jo iholla ja kesä on aivan kulman takana. Olisiko 2021 se kesä, kun olet elämäsi kunnossa? Kokosimme tärkeimmät ohjeet, jotta onnistut tavoitteessasi ja pääset kesäkuntoon 2021....

Lataa lisää
asiakaspalvelu
Forever Online
Hyvinvointiportaali
Oma Forever
Tilaa uutiskirje

Palvelut

  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta
  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta

Tietoa meistä

  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa
  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot
  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot

Liity jäseneksi

  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa
  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö
Forever Herttoniemi
Forever Matinkylä
Forever Hiekkaharju
Forever Varisto
Forever Kerava
Forever Järvenpää
Forever Lahti
Forever Hämeenlinna
Forever Lappeenranta
Forever Turku
Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

  • oma Forever-portaali
  • verkkokauppa
  • ryhmäliikunnan varaukset
  • mailapelien varaukset