Les Mills SH´BAM® on täydellinen sekoitus viimeisintä musiikkia ja yksinkertaisia, mutta kuumia tanssiliikkeitä, joissa keskitytään enemmän hauskanpitoon kuin liikkeiden täydelliseen suorittamiseen. Kaikki voivat osallistua SH’BAM® -tunnille – ota mukaan leikkisä asenne ja vapauta sisäinen tähtesi! SH’BAM® on vapauttava, hauska ja sosiaalinen tapa liikkua!
Tule tunnille sisäliikuntavaatteissa ja sisäliikuntakengillä. Ota mukaasi myös hikipyyhe ja juomapullo.
SH’BAM®-tunnilla koordinaatio ja rytmitaju kehittyvät kaloreiden palaessa!
Tanssitunnit parantavat vartalon hallintaa ja tuntemusta sekä kehittävät rytmitajua, motoriikkaa ja koordinaatiota. Koreografiaa opeteltaessa hiki alkaa virrata ja kalorit palavat. Samalla myös aerobinen kuntosi kehittyy.
Les Mills SH’BAM®- tunnin ohjelma on kaikilla ohjaajilla sama aina 3 kuukauden ajan.
Katso toimipisteesi ryhmäliikunnan aikataulu!