Les Mills -tunneilla yhdistyvät maailman tunnetuimmat ryhmäliikuntakonseptit, ammattitaitoinen ohjaus ja tarttuva musiikki.

Kehonhuoltotunneilla keskitytään mm. liikkuvuuteen, lihashuoltoon, rentoutumiseen, palautumiseen ja istumatyön aiheuttamien lihasepätasapainojen korjaamiseen. 

Suositut jooga- ja pilatestunnit harjoittavat sekä kehoa että mieltä. Ne lisäävät lempeästi voimaa ja liikkuvuutta sekä parantavat ryhtiä ja kehonhallintaa.

Tanssilliset tunnit tarjoavat rytmikästä liikunnan iloa menevän musiikin tahdissa. Tule hikoilemaan ilon kautta!

Eritasoiset sisäpyöräilytunnit haastavat yleiskuntoasi ja kestävyyttäsi vaihtuvien maisemien ja teemojen parissa.

Lihaskuntoa ja voimaa kehittävät tunnit tarjoavat tehokasta treeniä vaihdellen joko koko keholle tai keskittyen tiettyihin osa-alueisiin.

Seniorien omilla tunneilla keskitytään elämänlaadun parantamiseen ja arjen sujuvoittamiseen paremman kunnon ja liikkuvuuden avulla.

Vesiliikuntatunneilla hyödynnetään veden vastusta, omaa kehoa sekä erilaisia vesiliikuntavälineitä. Vesiliikunta sopii kaiken ikäisille, kokoisille ja kuntoisille. 

Biocircuit on tehokasta ja turvallista, tekoälyavusteista kiertoharjoittelua laitteiden kanssa. Biocircuit-harjoittelun aloitus vaatii ohjauksen.