Personal Training -palvelumme Lahdessa
PT, Personal training eli henkilökohtainen kuntovalmennus takaa sen, että saavutat kuntoilullasi varmasti tuloksia. Sinulle omistautunut kuntovalmentajasi huolehtii siitä, että treenisi on nousujohteista eli sinun kunnollesi sopivaa, mutta kuitenkin riittävän tehokasta tavoitteidesi saavuttamiseen.
Forever Lahden ammattitaitoiset Personal Trainerimme tarkkailevat myös fysiikkaasi ja huolehtivat siitä, että suoritat liikkeet oikein ja turvallisesti itseäsi rikkomatta. He myös kannustavat sinua ylittämään itsesi.
Personal Trainer -palvelumme sopivat ihan jokaiselle, niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin liikkujille, miehille ja naisille. Voit myös antaa Personal Trainer -tunteja lahjaksi! Kuntovalmennus on usein erittäin tervetullut joululahja tai syntymäpäivälahja. Lahden tiimimme osaa katsoa kaikille kuntoilijoille sopivan tason.
Mitä kuntovalmennuksessa tapahtuu?
Kuuntelemme valmennussuhteessamme aina ensisijaisesti asiakkaan toiveita ja valmennus suunnitellaan siten asiakkaan kanssa käydyn syvällisen keskustelun jälkeen. Tämän pohjalta Personal Trainerimme suunnittelee asiakkaalle treeniohjelman, joka sisältää eri tyyppisiä asiakkaille sopivia harjoitteita kuntosalilla.
Treenikertoja sovitaan aikatauluihisi ja tavoitteisiisi sopiva määrä. Yksi harjoittelukerta kestää pääsääntöisesti yhden tunnin ja valmentajasi tsemppaa sinua vierelläsi koko harjoituskerran ajan.
Personal Trainingin hyödyt
Personal trainerin käyttämisestä on monia etuja. Tässä muutama hyvä syy sille, miksi sinun kannattaa hyödyntää PT:n osaamista:
- Personal Trainer patistaa sinut liikkumaan. Kun treenit on sovittu ja kalenterissa, niiden perumiseen täytyy olla jo erittäin hyvä syy. Perumista hankaloittaa se, että joku on kuitenkin varannut juuri sinun hyvinvointisi edistämiseen silloin aikaa, joten urheilukertoja ei jääne väliin ihan pelkästään laiskuuspuuskan takia.
- Sinulle räätälöity liikunta motivoi. Kun tiedät, että treeni on suunniteltu sinun kehoasi kuunnellen ja tavoitteesi huomioiden, se on usein motivoivampaa. Personal Trainer tosin laittaa sinut välillä myös epämukavuusalueelle kehittämään heikkouksia, mutta pienikin kehitys innostaa valtavasti.
- PT osaa korjata piintyneet tapasi. Ehkä olet jo kuntoillut jonkin aikaa ilman tuloksia? PT huomioi, jos liikkumisessasi on jotain pielessä: treenaat liikaa, liian vähän tai teet liikkeet väärin. Valmentaja neuvoo myös, miten saat liikunnasta systemaattista, ja valmennuksen jälkeen motivoidut helpommin treenaamaan säännöllisesti.
- Harjoittelulla on selkeät tavoitteet. Valmennus tehdään sinun aikataulujasi kuunnellen ja ymmärrämme, jos liikunnalle ei jää aina aikaa. Valmennuksen avulla treenistä saadaan kuitenkin nousujohteista ja tavoitteellista – saat itse asiassa lyhyemmässä ajassa enemmän aikaan sen sijaan, että kävisit yksin salilla tekemässä sitä sun tätä.
Kokeile Lahden Personal Trainer -palveluita ja saavuta treenitavoitteesi!
