Foreverin puistojumpat 2026
Puistojumppaa läpi kesän!
Suositut puistojumppamme alkavat taas kesäkuussa. Ethän missaa kesän liikuttavimpia hetkiä ulkoilmassa. Puistojumppa on mitä parhain tapa nauttia kesästä, mukavasta seurasta ja kaikin puolin hyvää tekevästä jumpasta. Foreverin ammattilaisten vetämät Puistojumpat sopivat kaiken tasoisille liikkujille. Tule siis mukaan yksin, yhdessä kaverin tai koko kaveriporukan kanssa – puistoon kyllä mahtuu!
Puistojumppamme alkavat 1.6. ja jatkuvat viikoittain 9 viikon ajan 31.7. asti. Jumppatuokio kestää kerrallaan 60 minuuttia. Tarvitset mukaasi vain liikuntavaatteet ja juotavaa + oma jumppamatto.
Tänä kesänä pääyhteistyökumppaninamme toimii Nocco. Joka viikko 20 ensimmäistä jumppaan saapunutta saavat kupongin, jota vastaan voit noutaa jääkylmän Noccon toimipisteeltä 9.8. mennessä.
Puistojumppiin pätee säävaraus, ja mahdollisista muutoksista sekä peruutuksista ilmoitetaan ensisijaisesti tekstiviestillä.
Miten voit osallistua?
Puistojumppa on kaikille avoin ja ilmainen tapahtuma, eli pääset myös ilman jäsenyyttä osallistumaan jumppiin. Ilmoittauduthan kuitenkin kuhunkin jumppakertaan etukäteen ja peruutat ilmoittautumisesi, mikäli et pääsekään osallistumaan tunnille. Puistojumpissa erillistä tuntipaikan lunastamista ei tarvitse tehdä. Katso tarkemmat ilmoittautumisohjeet alta!
Miten osallistun jumppiin Basic- tai Premium-jäsenenä?
Puistojumpat ovat kaikille avoin tapahtuma. Pääset ilmoittautumaan mukaan toimipistekohtaisiin jumppiin suoraan ryhmäliikuntakalenterista.
Osallistu ilman jäsenyyttä
Mene osoitteeseen foreverclub.goactivebooking.com ja luo käyttäjätili kohdasta ”Kirjaudu sisään” ja ”luo käyttäjätili”. Valitse lähin toimipisteesi ja täytä omat tietosi. Muista käyttäjätunnusta luodessasi sallia suostumukset eli tekstiviesti- ja push-ilmoitukset. Kun olet luonut itsellesi käyttäjätunnukset, voit tehdä puistojumppavarauksia suoraan ylläolevassa osoitteessa tai MyForever -sovelluksessa. Valitse haluamasi toimipistenäkymä sivun yläreunasta.
Foreverin Puistojumpat 2026
Foreverin Puistojumpat toteutetaan kokonaisvaltaisena yhdeksän viikon treenikiertona, jossa vaihtelevat kolme erillistä jumppateemaa: Strength & Flow, Power & Basics ja Cardio & Core. Jokainen jumppakerta on siis erilainen kokemus ja poikkeaa virkistävästi nykyisistä ryhmäliikuntatunneistamme. Uutta siis luvassa! Lue lisää teemoistamme toimipisteluettelon alta.
Puistojumppa sopii kaiken tasoisille liikkujille. Kuulet ennen jokaista harjoitusta liikkeen merkityksestä kehon toimivuuteen – opit uutta ja ymmärrät oman kehosi haasteita ehkä paremmin.
Mahdollisista tuntiperuutuksista ja -muutoksista ilmoitetaan ensisijaisesti tekstiviestillä. Mikäli haluat peruuttaa tuntivarauksesi, voit tehdä sen hallinnoimalla omia varauksiasi. Saapuessasi tunnille, erillistä tuntipaikan lunastamista ei toimipisteellä tarvitse tehdä.
Tutustu toimipisteesi ryhmäliikuntakalenteriin ja puistojumppa-aikatauluun.
Puistojumppaa järjestävät toimipisteet
Tuntikuvaukset
Strength & Flow
Tunnilla yhdistyvät toiminnallinen liikkuvuusharjoittelu ja kehonhallintaa kehittävä voima. Tavoitteena on lisätä liikkuvuutta aktiivisesti – ei vain venyttää, vaan rakentaa voimaa liikeratojen ääripäihin. Tunti kehittää erityisesti keskivartalon hallintaa, tasapainoa ja kehon kokonaisvaltaista liikkuvuutta. Tunti on sinulle, joka haluat yhdistää liikkuvuuden ja voiman kehittämisen virtaavaan, keskittymistä vaativaan harjoitteluun.
Power & Basics
Koko kehoa kuormittava lihaskuntotunti, joka rakentuu kehonpainoharjoittelun perusliikkeiden ympärille. Kyykyt, punnerrukset, askelkyykyt ja keskivartalon hallinta muodostavat tunnin rungon – liikkeet, joilla kehität voimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa ilman välineitä. Tunnilla keskitytään selkeään tekniikkaan ja liikkeiden hallintaan. Basics tarkoittaa paluuta olennaiseen: kehonpainon hallintaan, toimiviin perusliikkeisiin ja vahvaan pohjaan, jonka päälle kaikki muu rakentuu. Tunti sopii kaikentasoisille – aloittelijalle turvallinen tapa lähteä liikkeelle, kokeneemmalle tehokas treeni, jossa yksinkertaisista liikkeistä tehdään aidosti haastavia.
Cardio & Core
Energinen ja liikkuva tunti, jossa syke nousee ja keskivartalo pääsee töihin. Tunti koostuu dynaamisista, helposti mukaan otettavista liikesarjoista, jotka pitävät kehon jatkuvassa liikkeessä ja nostavat hengästymisen tasoa asteittain. Harjoittelu yhdistää sykettä nostavia osuuksia ja keskivartalon vahvistamista – core on mukana läpi tunnin, ei vain erillisenä osiona. Liikkeet kehittävät kestävyyttä, koordinaatiota ja kehonhallintaa. Tunti etenee selkeällä rakenteella ja sopii kaikentasoisille. Voit säädellä tehoa oman kuntotason mukaan, joten harjoitus toimii sekä tehokkaana treeninä että matalan kynnyksen tapana lähteä liikkeelle.
