HYROX on monipuolinen ja tehokas harjoittelumuoto, jossa yhdistyvät juoksu sekä toiminnalliset voima- ja kestävyysharjoitteet. Harjoittelu kehittää kokonaisvaltaisesti kuntoa, voimaa, kestävyyttä, nopeutta ja suorituskykyä.

HYROX sopii kaiken tasoisille liikkujille. Sinun ei tarvitse tähdätä kilpailuihin tai olla valmiiksi huippukunnossa – harjoitteet tehdään oman kuntotason mukaan, ja valmentaja auttaa löytämään sopivat liikkeet, kuormat ja harjoittelutahdin. Halutessasi tunneilta saat kuitenkin myös tavoitteellista valmennusta HYROX-kilpailuun valmistautumiseen.

HYROX-harjoittelu koostuu kolmesta toisiaan täydentävästä tuntityypistä: Foundation, Power ja Complete. Kaikkia kolmea tarvitaan, jotta harjoittelu on monipuolista, johdonmukaista ja kehittävää. Foundation-tunti ei ole ainoastaan aloittelijoille, sillä tekniikan, liikkeen laadun ja vahvan perustan harjoittelu kuuluu myös kokeneen HYROX-harrastajan ohjelmaan.

HYROX-tunneilla harjoittelet valmentajan ohjauksessa, kannustavassa ryhmässä ja ennen kaikkea omalla tasollasi. Tervetuloa haastamaan itsesi ja löytämään uusi tapa kehittää kuntoasi.

Lue lisää HYROXista!