Forever - onnistumisen asiantuntija

  • Varaa tunti
  • Forever Online
  • Oma Forever
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • 11.08.2017

Milloin ruoan syömisestä tuli synti?

”Pelkään, että jos syön enemmän, painoa tulee vain lisää”. Milloin ruoan syömisestä tuli synti? Ajatellaan asiaa niin, että on olemassa pienkerrostalo. Kerrostalossa on neljä kerrosta ja hissi. Jos haluat mennä...

  • 03.08.2017

Tavoitteita asettamalla motivaatio kasvaa ja pysyy yllä

Liikutko siksi, että liikunta on hauskaa? Vai onko tavoitteenasi parempaan kuntoon pääseminen? Kenties painon pudottaminen? Terveellisemmän elämän omaksuminen? Olipa tavoitteesi mikä hyvänsä, se auttaa sinua motivoitumaan ja säilyttämään motivaation. Tästä...

  • 13.07.2017

“Keskivartalo on vahvistunut, kivut vähentyneet ja liikkuvuus parantunut”

Anna Taskinen, Forever Herttoniemi: Aloitin Fustran lokakuussa 2015. Olin jo aiemmin lueskellut Hanna Sumarin blogia, jossa hän oli kertonut myönteisiä kokemuksiaan Fustra-valmennukseksta. Eräs tuttavani oli myös aloittanut aiemmin Fustran Herttoniemen...

  • 10.07.2017

Keravan Keinukallion porrastreeni testissä

Kello on 7.00 kesäkuun aurinkoisena keskiviikkoaamuna. Tapaamme testiryhmämme kanssa Keinukallion ulkoilukeskuksessa Keravalla, ja tarkoituksenamme on nousta Keinukallioon rakennettuja portaita ylös noin puolen tunnin ajan. Ryhmämme koostuu kolmesta henkilöstä: mies 20+,...

  • 07.07.2017

Onnistujat – Ilkka

Vaimoni oli aloittanut Fustran ja tuloksiin tyytyväisenä hän kehotti myös minua kokeilemaan samaa. Varasin esittelytunnin ja tein samalla ensimmäisen kymmenen kerran sopimuksen. Siinä vaiheessa kädet eivät juuri nousseet olkapäiden yläpuolelle...
  • 05.07.2017

Liikunnan harrastaminen ei kumoa istumisen haittoja

“Ole hyvä ja istu alas”-pyyntö on tuttu lausahdus omassakin työhuoneessa, tarjotessani asiakkaalle tuolia. Istuminen on tapa ja istumapaikan tarjoaminen kohteliaisuus – tarjotessasi vanhemmalle ihmiselle tuolia, jossa istut, olet kohtelias. Jos...

Lataa lisää
asiakaspalvelu
Forever Online
Hyvinvointiportaali
Oma Forever
Tilaa uutiskirje

Palvelut

  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta
  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta

Tietoa meistä

  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa
  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot
  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot

Liity jäseneksi

  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa
  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö
Forever Herttoniemi
Forever Matinkylä
Forever Hiekkaharju
Forever Varisto
Forever Kerava
Forever Järvenpää
Forever Lahti
Forever Hämeenlinna
Forever Lappeenranta
Forever Turku
Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

  • oma Forever-portaali
  • verkkokauppa
  • ryhmäliikunnan varaukset
  • mailapelien varaukset