Forever - onnistumisen asiantuntija

  • Varaa tunti
  • Forever Online
  • Oma Forever
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • 03.09.2017

Sorrutko näihin virheisiin kuntosalilla?

Kuntosalilla harjoittelu on mainio tapa ylläpitää ja kehittää lihaskuntoa. Salilla treenaaminen on moneen muuhun lajiin verrattuna helppoa, sen voi aloittaa kuka tahansa ja milloin tahansa. Jotta harjoittelu olisi turvallista, tehokasta...

  • 03.09.2017

Miksi me fysioterapeutit olemme luopuneet ammattitaidostamme?

Mitä on fysioterapia vuonna 2017? Ajan trendi on, että ihmiset hakevat nopeaa apua ongelmaansa. Ei ole aikaa pysähtyä kuuntelemaan mistä oire johtuu tai se menee prioriteettitasolla kauas tulevaisuuteen. Ennen fysioterapia-nimikettä...

  • 30.08.2017

Resepti: Arjen helppo välipala – mukimunakas

Proteiini on hyvä lähde pitämään nälkää loitolla, sillä se luo kylläisyyden tunnetta. Viikkotreenien rakennuttua kuntosalilla käymisen ympärille, ruokavaliossa kannattaa vaalia jokaiselta aterialta löytyväksi laadukasta proteiinia. Myös painonpudotuksessa tai kiinteytymisessä proteiinin...

  • 22.08.2017

Onnistumistarina: ”Voitin ennakkoluuloni ja nyt olen kuntosalin jäsen”

Vuosi sitten harrastin vain sauvakävelyä. Ihan kiva, turvallinen keski-ikäisen naisen laji! Joka toinen päivä sauvoin, satoi tai paistoi. Liikunnasta tuli monotonista suorittamista askelmittarin kanssa, enkä edes tajunnut, että olin ihan...

  • 18.08.2017

Tanssin avulla sinuiksi oman kropan kanssa

Minulla on aina ollut huono itsetunto Ihmiset, jotka katsovat minun kuviani, eivät usko minua. Enhän ole ylipainoinen eikä ulkonäössäni ole mitään vikaa. Niin monta kertaa minulta on kysytty kysymys: ”Miten...

  • 16.08.2017

Mindfulness – kolme helppoa harjoitusta arkeen

Syksy koputtaa jo ovella ja syksyn edetessä arjen tahti myös kiristyy. Lomalta palataan pikkuhiljaa töihin ja kouluihin, ja syksyn rutiinit muodostuvat vähitellen uudestaan. Jotta syksy sujuisi mahdollisimman hyvin, suosittelen luomaan...

Lataa lisää
asiakaspalvelu
Forever Online
Hyvinvointiportaali
Oma Forever
Tilaa uutiskirje

Palvelut

  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta
  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta

Tietoa meistä

  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa
  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot
  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot

Liity jäseneksi

  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa
  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö
Forever Herttoniemi
Forever Matinkylä
Forever Hiekkaharju
Forever Varisto
Forever Kerava
Forever Järvenpää
Forever Lahti
Forever Hämeenlinna
Forever Lappeenranta
Forever Turku
Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

  • oma Forever-portaali
  • verkkokauppa
  • ryhmäliikunnan varaukset
  • mailapelien varaukset