Ajankohtaista | Forever

Forever - onnistumisen asiantuntija

Varaa tunti
Forever Online
Oma Forever

Liikuntakeskukset
- Helsinki
  - Herttoniemi
  - Töölö
- Espoo
- Vantaa
  - Hiekkaharju
  - Varisto
- Hyvinkää
- Hämeenlinna
- Järvenpää
- Kerava
- Kuopio
- Lahti
- Lappeenranta
- Tampere
- Turku
- Vaasa
  - Vaasa Klemetinkatu
  - Vaasa Sepänkyläntie
Jäsenyydet
Harjoittelu
Palvelut

Liikuntakeskukset
- Helsinki
  - Herttoniemi
  - Töölö
- Espoo
- Vantaa
  - Hiekkaharju
  - Varisto
- Hyvinkää
- Hämeenlinna
- Järvenpää
- Kerava
- Kuopio
- Lahti
- Lappeenranta
- Tampere
- Turku
- Vaasa
  - Vaasa Klemetinkatu
  - Vaasa Sepänkyläntie
Jäsenyydet
Harjoittelu
Palvelut

LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun

30.11.2017

Työmatkapyöräilyä ympäri vuoden

Yhä useampi meistä harrastaa hyötyliikuntaa kävellen tai pyöräillen lähes päivittäin. Työmatkapyöräilyn vaikutuksia terveyteen on hiljattain tutkittu: se voi vähentää sairauksia ja pidentää elinikää. Myös työmatkakävely kannattaa, mutta vaikutukset eivät ole...

29.11.2017

Liikunnan ei tarvitse olla suorittamista

Olin pitkään vaan harrastanut hyötyliikuntaa ja käynyt ratsastamassa, ja ajatellut olevani ihan hyvässä kunnossa. Päätin aloittaa jonkun uuden lajin, ja lopulta päädyin tanssiin. Ensimmäinen Zumba-tunti oli sellainen kuin luulinkin: kaikki...

27.11.2017

Vinkit parempaan uneen

Moni varmasti tietää, että treeni ja terveellinen ruokavalio johtavat hyvinvointiin, laihdutustuloksiin ja elämäntapamuutokseen. Treeni ja ruokavalio ovatkin hyvinvoivan kehon kannalta oleellinen parivaljakko, mutta liian usein niiden kaveri, lepo, jää liian...

24.11.2017

Tehokas keskivartalotreeni ryhmäliikuntatunnilla

Oletko kyllästynyt ainaisiin vatsarutistuksiin? Treenatakseen vatsalihaksia sinun ei tarvitse tehdä pelkkiä vatsalihasliikeitä. Moni lajitreeni antaa myös tehokkaan keskivartalotreenin. Listasimme parhaat ryhmäliikuntatunnit keskivartalon lihaksien harjoittamiseen! Miksi treenata vatsalihaksia ohjauksessa tai ryhmäliikunnassa?...

23.11.2017

Mistä saa rautaa?

Monesti raudanpuutosta ei huomaa. Väsymys, päänsärky ja voimattomuus on helppo laittaa monen muun asian piikkiin. Erityisesti paljon liikkuvan naisen olisi syytä miettiä raudan saantiaan, jos kyseisiä oireita esiintyy. Raudan lähteet...

22.11.2017

Hyvä treeni = rankka treeni?

Usein ajatellaan, jos ei treenata “täysillä” ei olla treenattu kunnolla. Se, että puristetaan itsestä kaikki mehut viimeiseen asti ja hiki virtaa, ei kuitenkaan aina ole kehityksen kannalta paras vaihtoehto. Se,...

Hyvinvointiportaali

Tilaa uutiskirje

Palvelut

Toimipisteet
Kuntosali
Ryhmäliikunta
Asiantuntijapalvelut
Yritys- ja yhteisöpalvelut
Pihlajalinna palvelut
Anna palautetta

Toimipisteet
Kuntosali
Ryhmäliikunta
Asiantuntijapalvelut
Yritys- ja yhteisöpalvelut
Pihlajalinna palvelut
Anna palautetta

Tietoa meistä

Ajankohtaista
Medialle
Anna palautetta
Töihin Foreverille
Olemme osa Pihlajalinnaa

Ajankohtaista
Medialle
Anna palautetta
Töihin Foreverille
Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

Tietosuoja ja tietoturva
Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
Tietosuojaseloste: kameravalvonta
Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
Sopimusehdot

Tietosuoja ja tietoturva
Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
Tietosuojaseloste: kameravalvonta
Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
Sopimusehdot

Liity jäseneksi

Forever toimipisteet
Liity jäseneksi
Forever verkkokauppa

Forever toimipisteet
Liity jäseneksi
Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö

Forever Herttoniemi

Forever Matinkylä

Forever Hiekkaharju

Forever Varisto

Forever Järvenpää

Forever Hämeenlinna

Forever Lappeenranta

Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Minua lähin Forever:

Minua kiinnostavat aiheet:

Fysioterapia ja Hieronta Valmennuspalvelut Tapahtumat ja tarjoukset Kuntoilu ja hyvinvointi

Tilaamalla uutiskirjeen hyväksyn, että minulle lähetetään sähköpostia ajankohtaisista tarjouksista ja uutisista. Voin perua tilauksen koska tahansa uutiskirjeen lopussa olevasta linkistä.

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

oma Forever-portaali
verkkokauppa
ryhmäliikunnan varaukset
mailapelien varaukset