Ajankohtaista | Forever

Forever - onnistumisen asiantuntija

Varaa tunti
Forever Online
Oma Forever

Liikuntakeskukset
- Helsinki
  - Herttoniemi
  - Töölö
- Espoo
- Vantaa
  - Hiekkaharju
  - Varisto
- Hyvinkää
- Hämeenlinna
- Järvenpää
- Kerava
- Kuopio
- Lahti
- Lappeenranta
- Tampere
- Turku
- Vaasa
  - Vaasa Klemetinkatu
  - Vaasa Sepänkyläntie
Jäsenyydet
Harjoittelu
Palvelut

Liikuntakeskukset
- Helsinki
  - Herttoniemi
  - Töölö
- Espoo
- Vantaa
  - Hiekkaharju
  - Varisto
- Hyvinkää
- Hämeenlinna
- Järvenpää
- Kerava
- Kuopio
- Lahti
- Lappeenranta
- Tampere
- Turku
- Vaasa
  - Vaasa Klemetinkatu
  - Vaasa Sepänkyläntie
Jäsenyydet
Harjoittelu
Palvelut

LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun

22.12.2017

Terveellinen ruokavalio kiteytettynä

Terveellinen ruokavalio pienillä muutoksilla Terveellinen ruokavalio koostuu monesta palasesta: siksi meillä on ravitsemussuositukset auttamassa meitä syömään terveellisemmin. Ravitsemussuosituksista puhutaan paljon – mutta kuinka moni suomalainen niitä noudattaa? Finravinto-tutkimuksen mukaan syömistottumuksissa...

20.12.2017

Viisi syytä aloittaa voimaharjoittelu

1. Lisää voimaa! Tämä on ehkä itsestäänkin selvää, mutta yksi tärkeimipiä syitä lihasvoiman harjoittamiseen on se, että jaksaisimme paremmin hoitaa jokapäiväisiä askareitamme. Vahvemmilla lihaksilla esimerkiksi painavien tavaroiden nostelu sekä kantaminen...

18.12.2017

Liikuntainto syttyi senioriliikunnassa

Liikuntaintoa ryhmässä liikkumisesta Olen tämän syksyn ohjannut senioreiden ryhmäliikuntatuntia torstaiaamupäivisin Järvenpään Foreverillä. Tunti on vuoroviikoin Lavista ja vuoroviikoin Zumba Goldia. Tämä ryhmä saa minut joka kerran hymyilemään ja iloiselle tuulelle,...

15.12.2017

Vatsalihastreeni – 3 supertehokasta treeniä

PT:t kertovat, millainen vatsalihastreeni kannattaa Vatsalihastreeni on tehokas, kun sen tekee oikealla tavalla. Jotta treenistä tulee tehokas, täytyy ottaa huomioon oma lähtötaso ja tietenkin tavoitteet. Kokosimme Foreverin PT:iden parhaat vinkit...

15.12.2017

Tiesitkö tämän liikkuvuudesta?

Mitä liikkuvuudella tarkoitetaan? Liikkuvuudella tarkoitetaan kehon nivelten liikelaajuutta. Liikkuvuus on yksilöllistä, riippuen nivelten liikkuvuudesta, lihasten ja niveltä ympäröivien kudosten venyvyydestä. Yksilölliset ominaisuudet, kuten perimä, ulkoiset olosuhteet, ikä, hormonaaliset ja hermostolliset...

13.12.2017

Kehujen keskiviikko – muista kehua myös itseäsi!

Tänään on kehujen keskiviikko – epävirallinen työkaverin kehumispäivä. Kehumispäivänä voit muistaa kehua työkaverisi lisäksi myös itsesi. Arjessa on helppo tarttua kaikkeen negatiiviseen ja unohtaa ajatella positiivisesti. Monesti kehuja muistaa paremmin...

Hyvinvointiportaali

Tilaa uutiskirje

Palvelut

Toimipisteet
Kuntosali
Ryhmäliikunta
Asiantuntijapalvelut
Yritys- ja yhteisöpalvelut
Pihlajalinna palvelut
Anna palautetta

Toimipisteet
Kuntosali
Ryhmäliikunta
Asiantuntijapalvelut
Yritys- ja yhteisöpalvelut
Pihlajalinna palvelut
Anna palautetta

Tietoa meistä

Ajankohtaista
Medialle
Anna palautetta
Töihin Foreverille
Olemme osa Pihlajalinnaa

Ajankohtaista
Medialle
Anna palautetta
Töihin Foreverille
Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

Tietosuoja ja tietoturva
Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
Tietosuojaseloste: kameravalvonta
Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
Sopimusehdot

Tietosuoja ja tietoturva
Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
Tietosuojaseloste: kameravalvonta
Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
Sopimusehdot

Liity jäseneksi

Forever toimipisteet
Liity jäseneksi
Forever verkkokauppa

Forever toimipisteet
Liity jäseneksi
Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö

Forever Herttoniemi

Forever Matinkylä

Forever Hiekkaharju

Forever Varisto

Forever Järvenpää

Forever Hämeenlinna

Forever Lappeenranta

Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Minua lähin Forever:

Minua kiinnostavat aiheet:

Fysioterapia ja Hieronta Valmennuspalvelut Tapahtumat ja tarjoukset Kuntoilu ja hyvinvointi

Tilaamalla uutiskirjeen hyväksyn, että minulle lähetetään sähköpostia ajankohtaisista tarjouksista ja uutisista. Voin perua tilauksen koska tahansa uutiskirjeen lopussa olevasta linkistä.

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

oma Forever-portaali
verkkokauppa
ryhmäliikunnan varaukset
mailapelien varaukset