Forever - onnistumisen asiantuntija

  • Varaa tunti
  • Forever Online
  • Oma Forever
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • 03.01.2019

Teitkö treeniin liittyvän uudenvuodenlupauksen? Näillä vinkeillä pidät treenilupauksista kiinni

Käsi ylös, kuinka moni teki treeniin liittyvän uudenvuoden lupauksen? Aika laittaa lupaus toteen! Mutta, onko lupaus helpompi tehdä, kuin pitää siitä kiinni? Jos et ole treenannut aiemmin, lupasit ehkä ottaa...

  • 29.12.2018

Aikaeron vaikutus uneen ja treeniin – näin selviydyt siitä

Matkustatko paljon eri aikavyöhykkeiden välillä? Aikaerorasitus eli Jetlag on viheliäinen ja laittaa elimistön sekaisin useaksi päiväksi. Varsinkin kerralla usean aikavyöhykkeen yli matkustavalle se aiheuttaa päänvaivaa. Aikaerorasitus vaikuttaa jaksamiseen ja sitä...

  • 16.12.2018

5 vinkkiä, joilla kuntosalille lähteminen onnistuu vuoden pimeimpänäkin aikana

Väsyttääkö kiireisen päivän jälkeen? Tänään on kuntosalipäivä, mutta kotisohva houkuttelee enemmän. Mihin motivaatio katoaa, kun vuoden pimein aika koittaa? Aamulla töihin lähtiessä on pimeää ja illalla kotiin palatessa yhtä pimeää....

  • 05.12.2018

Pikkujoulujen jälkeen: tee nämä treenin sijaan

Tiesitkö, että juhlimisen jälkeen treenaaminen ei ole suositeltavaa ja saattaa olla jopa erittäin vaarallista. Pikkujoulujen jälkeen voit siis unohtaa rankemmat treenit ja keskittyä ihan toisenlaiseen tekemiseen. Pyhitä krapulapäiväsi lepoon ja...

  • 19.11.2018

Näin jooga kiihdyttää ja tasapainottaa aineenvaihduntaasi

Aikaiset aamut, rauhallinen jooga ja vilkas aineenvaihdunta. Kuulostaako hyvältä? Joogaamalla saat todellakin aineenvaihduntasi toimimaan. Mikä olisikaan ihanampaa kuin aloittaa kiireinen päivä heti aamusta rentouttavalla, mutta silti tehokkaalla joogalla. Jo lyhytkin,...

  • 14.11.2018

Uusi Forever-liikuntakeskus Tampereelle joulukuussa

Pihlajalinna avaa uuden Forever Lite –liikuntakeskuksen Tampellaan Tampereelle. Uusi liikuntakeskus aloittaa WFC Tampellan tiloissa 1.12.2018 osoitteessa Kihlmaninraitti 1. WFC Tampella sulkee ovensa marraskuun lopussa. “Tampere on Pihlajalinnalle tärkeä alue. Haluamme...

Lataa lisää
asiakaspalvelu
Forever Online
Hyvinvointiportaali
Oma Forever
Tilaa uutiskirje

Palvelut

  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta
  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta

Tietoa meistä

  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa
  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot
  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot

Liity jäseneksi

  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa
  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö
Forever Herttoniemi
Forever Matinkylä
Forever Hiekkaharju
Forever Varisto
Forever Kerava
Forever Järvenpää
Forever Lahti
Forever Hämeenlinna
Forever Lappeenranta
Forever Turku
Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

  • oma Forever-portaali
  • verkkokauppa
  • ryhmäliikunnan varaukset
  • mailapelien varaukset