Forever - onnistumisen asiantuntija

  • Varaa tunti
  • Forever Online
  • Oma Forever
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • 18.12.2019

Treenaajalle vinkkejä parempaan uneen

Univaikeudet ja nukahtamisongelmat voivat ajaa meidät välillä epätoivoon ja erityisesti tällöin vinkkejä parempaan uneen ei voi saada liikaa. Uni on erittäin tärkeä osa meidän elämäämme, joten sitä pitää vaalia. Nukut...

  • 12.12.2019

Parhaimmat proteiinismoothiet treenaajalle

Helppo ja nopea tapa tarjota elimistölle sen kaipaamaa proteiinia on maukkaat proteiinismoothiet. Nappaa talteen nämä parhaimmat proteiinismoothiet ja tankkaa energiaa ja proteiinia kätevästi juotavassa muodossa. Proteiinismoothie sopii esimerkiksi hyvin aamuihin,...

  • 10.12.2019

Terveellinen jouluruoka kuntosalitreenaajalle

Ihana tunnelmallinen joulu on pian taas täällä! Joulu on tunnetusti lasten juhla. Aikuisille se tarkoittaa rauhallista yhdessäoloa notkuvien herkkupöytien ääressä – ajatuksestakin herahtaa vesi kielen päälle. Jouluruoka on kuitenkin usein...

  • 02.12.2019

Vuoden loppu lähestyy – Mistä motivaatiota laihdutukseen?

Laihdutusmotivaatio uupuu, mutta vuoden vaihtuessa, olisi kuitenkin mukavaa olla vähän kevyempi. Miten motivoida itsensä pudottamaan painoa ja voimaan samalla paremmin? Mistä motivaatiota laihdutukseen, jos vuodenvaihde häämöttää jo, ja hommiin pitäisi...

  • 19.11.2019

Älä jätä juoksua talvella – 5 syytä miksi juosta talvella

Onko lenkkeily sinun juttusi? Mikä onkaan ihanampaa, kuin lenkkeily Suomen kesäisissä maisemissa. Mutta miksi juosta talvella? No juoksee tottakai! Syksy ja sateet ajavat helposti sisäliikuntatiloihin märkää ja pimeyttä piiloon. Juoksuinto...

  • 11.11.2019

Suosituimmat proteiinipitoiset kasvikset tosi treenaajalle

Kun puhutaan proteiinista, ensimmäisenä ei välttämättä tule mieleen kasvikset. Kasvikset sisältävät kuitenkin proteiinia, usko tai älä. Tosi treenaajan kannattaa ehdottomasti ottaa ruokavalioonsa proteiinipitoiset kasvikset, jos ne eivät vielä ole kauppalistalla....

Lataa lisää
asiakaspalvelu
Forever Online
Hyvinvointiportaali
Oma Forever
Tilaa uutiskirje

Palvelut

  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta
  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta

Tietoa meistä

  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa
  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot
  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot

Liity jäseneksi

  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa
  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö
Forever Herttoniemi
Forever Matinkylä
Forever Hiekkaharju
Forever Varisto
Forever Kerava
Forever Järvenpää
Forever Lahti
Forever Hämeenlinna
Forever Lappeenranta
Forever Turku
Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

  • oma Forever-portaali
  • verkkokauppa
  • ryhmäliikunnan varaukset
  • mailapelien varaukset