Forever - onnistumisen asiantuntija

  • Varaa tunti
  • Forever Online
  • Oma Forever
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • 08.01.2020

Syke-tunti on nimensä mukainen

Hiekkaharjun Forever järjesti kauden avajaiset loppiaisena, jolloin uusilla ja vanhoilla jäsenillä oli mahdollisuus tutustua kevään ryhmäliikuntatarjontaan. Paikalla oli paljon väkeä lapsista aikuisiin, ja kaikki liikuntatilat olivat ahkerassa käytössä koko aamupäivän....

  • 07.01.2020

Kuntoni ei enää kehity – 5 eri syytä mitkä estävät treenisi kehittymisen

Mitä tehdä, kun kuntoni ei enää kehity? Kuulostaako kysymys tutulta? Päätät aloittaa uuden liikuntaharrastuksen, puhkut intoa ja motivaatio on korkeampi kuin koskaan. Alku sujuu räjähtävästi ja tulokset puhuvat puolestaan. Kunnes...

  • 06.01.2020

Parhaat treenivinkit vuodelle 2020

Vuosi vaihtuu ja moni meistä tekee toinen toistaan tärkeämpiä uudenvuoden lupauksia. Tämä on mitä paras hetki myös päivittää omaa treeniohjelmaansa ja kerätä talteen parhaat treenivinkit vuodelle 2020. Joskus uudistukseksi riittää...

  • 02.01.2020

Kuntonyrkkeily harrastuksena

Kuntonyrkkeily on kuulunut Foreverin ryhmäliikuntavalikoimaan jo useamman vuoden ajan. Foreverillä kuntonyrkkeilyn tavoitteena on opettaa asiakkailleen peruslyöntejä turvallisesti sekä kohottaa kuntoa. Laji voi koukuttaa harrastajansa kuten kävi Järvenpään Foreverillä jo useamman...

  • 27.12.2019

5 syytä miksi kuntosaliharjoittelu on yksi tehokkaimmista harjoitusmuodoista

Kuntosaliharjoittelu on yksi suosituimmista kuntoilumuodoista. Suosion syitä voi olla monia, mutta yksi on varmasti sen tehokkuus. Kuntosaliharjoittelun hyödyt näkyvät nopeasti ja se onkin yksi tehokkaimmista harjoitusmuodoista, mitä on olemassa. Kuntosaliharjoittelun...

  • 19.12.2019

Uintiohjelma tukemaan kuntosalia

Kuntosaliharjoittelun lisäksi voi lihaksia aktivoida ja palauttaa hyvin toisenlaisella liikunnalla, esimerkiksi uinnilla. Uintiohjelma voidaan tehdä tukemaan kuntosalia tai jopa tehostamaan sitä. Uinti on mainio laji. Se parantaa hengitys- ja verenkiertoelimistön...

Lataa lisää
asiakaspalvelu
Forever Online
Hyvinvointiportaali
Oma Forever
Tilaa uutiskirje

Palvelut

  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta
  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta

Tietoa meistä

  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa
  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot
  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot

Liity jäseneksi

  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa
  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö
Forever Herttoniemi
Forever Matinkylä
Forever Hiekkaharju
Forever Varisto
Forever Kerava
Forever Järvenpää
Forever Lahti
Forever Hämeenlinna
Forever Lappeenranta
Forever Turku
Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

  • oma Forever-portaali
  • verkkokauppa
  • ryhmäliikunnan varaukset
  • mailapelien varaukset