Forever - onnistumisen asiantuntija

  • Varaa tunti
  • Forever Online
  • Oma Forever
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • 06.02.2020

Maksimivoiman treenaaminen – mitä teen?

Laahaavatko tulokset? Suunnitteletko vieväsi treenisi seuraavalle tasolle? Aika ottaa maksimivoimaharjoittelu treeniohjelmaasi. Maksimivoimaharjoittelu pelottaa etenkin naisia, koska treenin tavoitteena on monella solakoituminen ja kiinteytys. Vahva lihaksikas vartalo voi kuitenkin olla kaikkea...

  • 31.01.2020

Millainen ryhmäliikunta sopii juuri sinulle?

Ryhmäliikunnan aloittaminen on helppoa. Ryhmäliikuntavalikoima on laadukkailla kuntoklubeilla laaja, ja erilaisia tunteja löytyy moneen eri tarpeeseen. Ryhmäliikunnassa käytettävät varusteet on myös helppo hankkia, riittää kun sinulla on ryhmäliikuntakengät ja joustavat...

  • 30.01.2020

Parhaat laihdutussovellukset vuodelle 2020

Laihdutussovellus on kätevä ja moderni tapa tarttua härkää sarvista, ja lähteä painonpudotukseen älypuhelimen avulla. Lyhykäisyydessään, laihdutussovellus on älypuhelimeesi ladattava sovellus, joka laskee kalorit, tarkistaa annoskoot tai tarjoaa tarvittaessa myös vertaistukea....

  • 24.01.2020

Ikäihmisen kuntoilu – mitä tulee ottaa huomioon?

Ikäihmisten liikuntasuositus on hyvä ottaa huomioon, kun ikää tulee lisää. Ikäihmisen kuntoilu ei ole ollenkaan vähäpätöinen juttu, päinvastoin. Liikunta nuorentaa sydäntä, se auttaa pysymään terveenä ja tuo elinvuosia lisää. Kukapa...

  • 21.01.2020

8 viikon dieetti ja treenaus – Ota nämä vinkit haltuusi!

Onko suunnitelmissasi nopea rasvan pudotus ja kiinteytyminen? Jo 8 viikon dieetti siivittää sinut hyviin tuloksiin, jos omistaudut dieetille ja pidät siitä kiinni. Näillä vinkeillä onnistut varmasti ja kahdeksan viikon päästä...

  • 10.01.2020

Miten aloitat liikunnan nollatasosta?

Puraisiko liikuntakärpänen? Teitkö liikunnallisen uudenvuodenlupauksen, josta et voi perääntyä? Ei hätää, tässä vinkit, joilla liikunnan aloittaminen nollasta onnistuu ilman suuria vaikeuksia ja vastoinkäymisiä! Liikunnan aloittaminen nollasta -loistopäätös! Jos liikunta ei...

Lataa lisää
asiakaspalvelu
Forever Online
Hyvinvointiportaali
Oma Forever
Tilaa uutiskirje

Palvelut

  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta
  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta

Tietoa meistä

  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa
  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot
  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot

Liity jäseneksi

  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa
  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö
Forever Herttoniemi
Forever Matinkylä
Forever Hiekkaharju
Forever Varisto
Forever Kerava
Forever Järvenpää
Forever Lahti
Forever Hämeenlinna
Forever Lappeenranta
Forever Turku
Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

  • oma Forever-portaali
  • verkkokauppa
  • ryhmäliikunnan varaukset
  • mailapelien varaukset