Forever - onnistumisen asiantuntija

  • Varaa tunti
  • Forever Online
  • Oma Forever
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Biocircuit
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Biocircuit
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • 15.08.2022

Lihastasapainon kartoituksesta apua vammojen ennaltaehkäisyyn

Lihastasapaino on monelle terminä tuttu, mutta sen merkitys saattaa olla silti epäselvä. Lihastasapainon merkitys on erittäin suuri kehon kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta. Voidaanko siis hyvällä lihastasapainolla pienentää loukkaantumisriskiä? Ja mitä lihastasapainon...

  • 07.07.2022

Resepti: herkullinen kesäkurpitsapasta

Pasta on monen herkkuruokaa, mutta kaloreiden ja runsaan hiilihydraattimäärän takia, se saattaa olla joutunut sinunkin mustalle listallesi. Viime aikoina suosiota ovatkin saavuttaneet pastan erilaiset vihannesversiot. Tätä kevyttä ja terveellistä vihannespastaa...

  • 11.06.2022

Liikkumalla hoidat kehon sekä mielen hyvinvointia

Miksi liikumme? Pohdi tätä kysymystä hetki omalta kohdaltasi sekä yleisesti. Yleisesti ottaen mieleen tulvii yleensä fyysisiä hyötyjä; lihakset vahvistuvat, rasva palaa, terveys kohenee, sydän vahvistuu, jaksamme arjessa paremmin jne… Syitä on...

  • 24.05.2022

Ryhmäliikunnan kesäkausi alkaa – niin myös ilmaiset puistojumpat

Forever klubien ryhmäliikunnan kesäkausi alkaa 30.5.2022 ja kestää 4.9 saakka. Kesäkauden alkaessa vaihtuvat kaikki ryhmäliikunnan ohjelmamme, eli Foreverin omat ohjelmat sekä Les Mills -tunnit ja sisäpyöräily Flowriden ohjelmat. Kaikilla ohjaajillamme...

  • 18.05.2022

66 päivässä kokeilusta tottumukseen – ja pysyvämpään elintapamuutokseen

Miksi uusien terveyttä edistävien rutiinien muodostaminen on niin vaikeaa? Niiden rakentumiseen ja vakiintumiseen voit vaikuttaa kiinnittämällä huomiosi muutamaan seikkaan. Mieti alkuun, miksi muutos on sinulle tärkeää. Sen kirkastaminen mielessä vahvistaa...

  • 11.05.2022

Juoksuvauhtiin askelanalyysin kautta

Kevät on aikaa, jolloin lenkkipoluille siirtyminen alkaa houkuttelemaan yhä useampia meistä. Jokaisella meillä on oma juoksutyylimme ja sen seurauksena omat virheasentomme ja kireytemme, jotka saattavat aiheuttaa kipuja alaraajoihin tai vaikkapa...

Lataa lisää
asiakaspalvelu
Forever Online
Hyvinvointiportaali
Oma Forever
Tilaa uutiskirje

Palvelut

  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta
  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta

Tietoa meistä

  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa
  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot
  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot

Liity jäseneksi

  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa
  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö
Forever Herttoniemi
Forever Matinkylä
Forever Hiekkaharju
Forever Varisto
Forever Kerava
Forever Järvenpää
Forever Lahti
Forever Hämeenlinna
Forever Lappeenranta
Forever Turku
Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Starttaa syksyn treenit yhdessä valmentajan kanssa elokuun aikana, ja saat -5 % alennuksen PT-, DUO- ja Fustra-paketeista!

Elokuu on täydellinen aika palata tuttujen treenirutiinien pariin tai ottaa askel kohti elämäntapamuutosta. Forever Pihlajalinnan valmentajat ovat tukenasi kohti parempaa hyvinvointia. Alkavan syksyn kunniaksi tarjoamme valmennuspaketit alennettuun hintaan. Tarjous on voimassa 1.–31.8.2025. 

Tarjous ei koske 4 x paketteja, henkilökohtaista harjoitusohjelmaa ja pienryhmävalmennuksia.

Täytä lomake ja nappaa tarjous!

Valitse listasta sinulle sopivin toimipiste.

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

  • oma Forever-portaali
  • verkkokauppa
  • ryhmäliikunnan varaukset
  • mailapelien varaukset