Ajankohtaista | Forever

Forever - onnistumisen asiantuntija

Varaa tunti
Forever Online
Oma Forever

Liikuntakeskukset
- Helsinki
  - Herttoniemi
  - Töölö
- Espoo
- Vantaa
  - Hiekkaharju
  - Varisto
- Hyvinkää
- Hämeenlinna
- Järvenpää
- Kerava
- Kuopio
- Lahti
- Lappeenranta
- Tampere
- Turku
- Vaasa
  - Vaasa Klemetinkatu
  - Vaasa Sepänkyläntie
Jäsenyydet
Harjoittelu
Palvelut

Liikuntakeskukset
- Helsinki
  - Herttoniemi
  - Töölö
- Espoo
- Vantaa
  - Hiekkaharju
  - Varisto
- Hyvinkää
- Hämeenlinna
- Järvenpää
- Kerava
- Kuopio
- Lahti
- Lappeenranta
- Tampere
- Turku
- Vaasa
  - Vaasa Klemetinkatu
  - Vaasa Sepänkyläntie
Jäsenyydet
Harjoittelu
Palvelut

LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun

29.05.2023

Dynaaminen venyttely tuo tehoa treeneihin

Dynaaminen venyttely, siitä puhuvat nyt kaikki. Mutta miten se eroaa perinteisestä venyttelystä ja mitä hyötyä siitä on? Venyttely yleisesti määriteltynä on tietyn lihaksen tai lihasryhmän viemistä venytysasentoon tahdonalaisilla liikkeillä tai...

25.05.2023

Mitä leposyke kertoo hyvinvoinnista ja kunnosta?

Sydämen sykkeeseen ei tule juuri kiinnitettyä huomiota. Siellä se sykkii – välillä nopeammin. Sykkeen seuranta kuitenkin kannattaa paitsi terveyden, myös harjoittelun näkökulmasta. Leposyke antaa osviittaa nykykunnosta, ja liikkuminen tietyillä sykealueilla...

22.05.2023

Vähähiilihydraattinen ruokavalio – sopisiko se minulle?

Vähähiilihydraattinen ruokavalio, Atkinsin dieetti, ketogeeninen lautasmalli, paleo ja karppaus – tehokkaalla painonpudotukseen tähtäävällä ruokavaliolla on monta eri nimeä, mutta kaikkien takana vaikuttaa yhteinen periaate: hiilihydraatit pois ja tilalle rasvaa ja...

17.05.2023

Viheliäinen alaselän kipu – auttaisiko fysioterapeutti vai kenties liikunta?

Tutkimusten mukaan noin 80% ihmisistä kärsii jossain vaiheessa elämäänsä alaselän kivuista. Ne ovat yksi yleisimmistä syistä hakeutua lääkäriin ja työkyvyttömyyseläkkeelle. Hyvä uutinen puolestaan on se, että alaselkäkipuihin on mahdollista vaikuttaa...

15.05.2023

Lantionpohjan jumppa kannattaa aina

Lantionpohjan lihakset kuuluvat siihen lihasryhmään, jota ei juuri tule ajatelleeksi ennen niissä ilmeneviä ongelmia. Ja kun ongelmia ilmenee, ei juuri muuta tulekaan ajatelleeksi. Hyvä juttu kuitenkin on, että lantionpohjan lihakset...

09.05.2023

Tavoitteena painonpudotus? Esittelyssä ruokavaliot kestävään painonhallintaan

Onko tavoitteenasi painonpudotus ja kestävä painonhallinta? Unohda pika- ja kitudieetit ja tee muutoksia, joista ei tavoitteen saavuttamisen jälkeen tarvitse vaihtaa pois. Esittelemme ohessa tämän hetken yleisimmät ja suosituimmat ruokavaliot, jotka...

Hyvinvointiportaali

Tilaa uutiskirje

Palvelut

Toimipisteet
Kuntosali
Ryhmäliikunta
Asiantuntijapalvelut
Yritys- ja yhteisöpalvelut
Pihlajalinna palvelut
Anna palautetta

Toimipisteet
Kuntosali
Ryhmäliikunta
Asiantuntijapalvelut
Yritys- ja yhteisöpalvelut
Pihlajalinna palvelut
Anna palautetta

Tietoa meistä

Ajankohtaista
Medialle
Anna palautetta
Töihin Foreverille
Olemme osa Pihlajalinnaa

Ajankohtaista
Medialle
Anna palautetta
Töihin Foreverille
Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

Tietosuoja ja tietoturva
Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
Tietosuojaseloste: kameravalvonta
Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
Sopimusehdot

Tietosuoja ja tietoturva
Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
Tietosuojaseloste: kameravalvonta
Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
Sopimusehdot

Liity jäseneksi

Forever toimipisteet
Liity jäseneksi
Forever verkkokauppa

Forever toimipisteet
Liity jäseneksi
Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö

Forever Herttoniemi

Forever Matinkylä

Forever Hiekkaharju

Forever Varisto

Forever Järvenpää

Forever Hämeenlinna

Forever Lappeenranta

Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Minua lähin Forever:

Minua kiinnostavat aiheet:

Fysioterapia ja Hieronta Valmennuspalvelut Tapahtumat ja tarjoukset Kuntoilu ja hyvinvointi

Tilaamalla uutiskirjeen hyväksyn, että minulle lähetetään sähköpostia ajankohtaisista tarjouksista ja uutisista. Voin perua tilauksen koska tahansa uutiskirjeen lopussa olevasta linkistä.

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

oma Forever-portaali
verkkokauppa
ryhmäliikunnan varaukset
mailapelien varaukset