Miten syödä terveellisemmin, ja mikä olisi minulle oikea lähestymistapa painonhallintaan? Ota avuksesi asiantuntija opastamaan ja suunnittelemaan kanssasi sinulle sopivat muutoket ruokavalioosi. Ravintovalmennuksesta saat apua:
Säännöllisen kuntoilun ja kunnon yöunien lisäksi terveellisempään syömiseen kannattaa kiinnittää huomiota. Ravintovalmennuksen avulla saat vinkkejä arjen ruokailuihin ja painonhallintaan. Tavoitteesi mukaan teemme sinulle yksilöllisen suunnitelman.
Tavoitteita voivat olla esimerkiksi parempi painonhallinta, lihaskuntoharjoittelua tukevan ruokavalion suunnittelu tai vaikka gluteenittoman ruokavalion mielekäs toteuttaminen. Ehkä tarvitset vain yleisesti opastusta, miten syödä paremmin ja sinulle sopivalla tavalla. Ota yhteyttä tämän sivun lomakkeella, me autamme!
Yhdessä säännöllisen kuntoilun kanssa ravintovalmennus voi olla ratkaisu moniin terveydellisiin pulmiin: Onko olosi jatkuvasti väsynyt? Kärsitkö vatsavaivoista tai kamppailetko painonhallinnan kanssa? Oikeanlaisella ruokavaliolla on suuri vaikutus kehon ja mielen hyvinvointiin.
Ravintovalmennuksen tarkoituksena on selvittää, onko arjen ruokailutottumuksissasi jotain parannettavaa, ja etsiä sinulle sopiva ruokavalio ja ruokarytmi. Ravintovalmentajan tuella pääset helposti alkuun oikeiden valintojen tekemisessä.
Ravintovalmennus voi sopia hyvin myös silloin, kun olet aloittamassa kuntoilua uudestaan. Näin saat samalla kertaa hyvät vinkit niin liikuntaan kuin syömiseen.
Monipuolisuus on yksi terveellisen ruokavalion kulmakivistä. Huomioimme myös yksilölliset taustatekijäsi, kuten mahdolliset herkkyydet, allergiat ja sairaudet. Myös omilla tavoitteillasi on suuri merkitys ruokavalion suunnittelussa.
Meillä on erityisesti osaamista treenaamisen ja oikean ruokailun yhdistämisestä. Ota siis rohkeasti yhteyttä lomakkeella ja luodaan yhdessä sinulle sopiva suunnitelma, jolla onnistut!
Ravintovalmennusta löydät meiltä näistä toimipisteistä:
30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:
