Olen ohjaajana tavoitteellinen, napakka ja ennen kaikkea kannustava. Teen ohjauksia asiakkaita kuunnellen, hampaita kiristelemättä. Ohjaajana minua motivoi eniten asiakkaideni onnistumistarinoiden seuraaminen, mahdollisten kiputilojen helpottaminen sekä itsensä voittaminen, riippumatta iästä, sukupuolesta tai sen hetkisestä kuntotasosta. Terveessä ja kivuttomassa kehossa on mukava liikkua!

Olen itse tällä hetkellä liikunnan voimakas sekakäyttäjä, joka nauttii erityisesti sup-lautailusta, hiihdosta, pyöräilystä ja kaikesta mahdollisesta uudesta ja haastavasta. Haluan tuoda nautintoa ja liikunnan iloa myös omille asiakkailleni.

Koulutus:
Fustra yksilövalmentaja (2016, kaikki tasot eli 1-5)
Personal Trainer (2012)
Ravintovalmentaja (2019)
Ryhmäliikuntaohjaaja (2010)

Erityisosaaminen tai oma vahvuusalue:
Terveyttä edistävä liikunta & liikkuvuusharjoittelu
Yksilöllinen Fustra-harjoittelu
Kestävyyslajit
Pienryhmät
Odottavat tai synnyttäneet äidit (Fustra mamma –koulutus)
Kokemusta mm. olkapää- ja selkävaivojen kuntouttamisesta

“Kaisan kanssa treenatessa ei jäädä paikalleen polkemaan. Tunneilla yhdistyvät huumori, ilo, fyysinen rasitus ja tavoite. Kaisa, 55”

“Kaisan ohjauksessa helpottivat istumatyöläisen niska- ja selkävaivat, ja löytyi kadonnut liikunnan ilo. Sinikka, 63”

“Kaisan rautainen ammattitaito ja omistautuminen repii paatuneenkin ”saliluudan” pois mukavuusalueeltaan ja treenit ovat monipuolisen tehokkaita ja kehon heikkoihin kohtiin isketään täsmällisesti ja armotta! Keskittyminen on treeneissä huippuluokkaa ja tehot sen mukaisia. Suosittelen! Matti, 49 ”

“Iloinen, napakka ja sopivan vaativa PT. Reilut 2 vuotta jo fustraa Kaisan ohjauksessa. Jari, 59”