Forever - onnistumisen asiantuntija

  • Varaa tunti
  • Forever Online
  • Oma Forever
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • 26.04.2016

Ilmajooga: rohkeasti kokeilemaan uutta lajia!

Olin hiljattain kokeilemassa uutta lajia: ilmajoogaa. Minua jännitti ennen tuntia. Enhän ole ikinä edes joogannut. Onko se vaikeaa? Osaanko? Entä jos mokaan tai muut nauravat minulle? Nuo ovat varmasti tuttuja...

  • 25.04.2016

Kuinka saada mahdollisimman paljon irti ryhmäliikunnasta?

Ryhmäliikunta on tehokas, turvallinen ja hauska tapa sekä ylläpitää että parantaa kuntoa. Ammattitaitoisten ohjaajien ansiosta voit heittää aivot narikkaan ja keskittyä tekemiseen – parhaillaan tunnin mittainen liikuntatuokio on kuin lyhyt...

  • 25.04.2016

Resepti: Raikas ja nopea välipala

Tällä hetkellä ruokatrendeihinkin kuuluva maidoton ruokavalio tuottaa ajoittain päänvaivaa, mutta tänä päivänä on taas tullut ihania uutuustuotteita, joilla voi helposti korvata kuuluisan maitorahkan. Omaksi suosikikseni on noussut Alpron tuotteet. Erityisesti...

  • 23.04.2016

Lankutuksen perusteet: 30 päivän lankkuhaaste

Aloita lankutus tästä: 30 päivän lankkuhaaste Hoover, lankutus, lankku, staattinen pito, millä nimellä sitä kukakin haluaa kutsua, on tämä liike varmasti tuttu. Pääasiassa lankkua pidetään vatsalihasliikkeenä, mutta se on samalla...

  • 22.04.2016

Mistä kaikesta saat proteiinia?

Vaikka erilaisten proteiinituotteiden suosio on kasvanut viime aikoina, pääsääntöisesti proteiini saadaan kuitenkin tavallisesta ruoasta. Erilaiset proteiinipatukat, -juomat ja rahkat voivat toki olla hyödyllinen lisä, jos ne helpottavat syömistä kiireen keskellä...

  • 19.04.2016

Maidoton ruokavalio – hip hop, kaura on pop!

Nyt on jo yli puoli vuotta siitä, kun teimme mieheni kanssa Food Detective -ruokayliherkkyystestin tulosten myötä suuriakin muutoksia ruokavalioomme. Jätimme kolmeksi kuukaudeksi lehmänmaitotuotteet kokonaan pois sekä valkoisen sokerin ihan minimiin....

Lataa lisää
asiakaspalvelu
Forever Online
Hyvinvointiportaali
Oma Forever
Tilaa uutiskirje

Palvelut

  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta
  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta

Tietoa meistä

  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa
  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot
  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot

Liity jäseneksi

  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa
  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö
Forever Herttoniemi
Forever Matinkylä
Forever Hiekkaharju
Forever Varisto
Forever Kerava
Forever Järvenpää
Forever Lahti
Forever Hämeenlinna
Forever Lappeenranta
Forever Turku
Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

  • oma Forever-portaali
  • verkkokauppa
  • ryhmäliikunnan varaukset
  • mailapelien varaukset