Forever - onnistumisen asiantuntija

  • Varaa tunti
  • Forever Online
  • Oma Forever
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • 16.05.2016

Parhaat treenibiisit

Jokaisella on tietenkin oma musiikkimakunsa, ja usein salilla soi myös joku yleishyvä soittolista, jossa on jokaisen korville jotakin. Itse tykkään treenatessa kuunnella luureista itse valitsemaani, juuri sen hetkiseen treeniin ja...

  • 11.05.2016

Seniorit liikkeellä Unelmien liikuntapäivänä

Eilen tiistaina 10.5. vietettiin ensimmäistä kertaa Unelmien liikuntapäivää. Päivän kunniaksi Forever-kuntoklubeilla pidettiin avoimet ovet ja järjestettiin erilaista ohjelmaa. Emme kuitenkaan tyytyneet jäämään pelkästään klubien seinien sisälle, vaan halusimme myös viedä...

  • 09.05.2016

Forever tukemassa veteraaneja

Olimme jälleen mukana sotiemme veteraanien hyväksi järjestetyssä hyväntekeväisyystapahtumassa. Perjantaina 6.5. järjestetyssä tempauksessa ajettiin pappamopoilla aina Helsingin Kauppatorilta entiseen sotavammasairaalaan Kaunialaan. Mukana oli tänä vuonna 224 pappamopoa, kulkue sulki koko Esplanadin...

  • 07.05.2016

7 vinkkiä laihduttajalle

Aseta itsellesi realistinen tavoite Älä pyri laihduttamaan mahdollisimman paljon ja mahdollisimman nopeasti. Ota tavoitteeksi mieluummin kokonaisvaltainen elämäntapojen muutos. Niin tulokset myös pysyvät! Tarkastele ruokailutottumuksiasi Oikea ruokavalio on avain laihtumiseen. Käy...

  • 06.05.2016

Liikutko terveysliikuntasuositusten mukaisesti?

Osa on varmasti kuullut joskus puhuttavat UKK-instituutin teettämistä tutkimuksista tai UKK-instituutista ylipäänsä, mutta osalle tämä kirjainyhdistelmä ei välttämättä kerro yhtikäs mitään. UKK-instituutti on yksityinen terveysliikunnan tutkimus- ja asiantuntijakeskus, jossa tutkitaan...

  • 29.04.2016

Etkö ehdi liikkua? Lyhytkin treeni voi olla tehokas

Viime vuosina HIIT (high intensity interval training) eli korkeatehoinen intervallitreeni on ollut paljon pinnalla. Tämä johtuu paljolti siitä, että kyseessä on ajankäytön kannalta tehokas tapa harrastaa liikuntaa. Harjoitus perustuu täydellä...

Lataa lisää
asiakaspalvelu
Forever Online
Hyvinvointiportaali
Oma Forever
Tilaa uutiskirje

Palvelut

  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta
  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta

Tietoa meistä

  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa
  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot
  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot

Liity jäseneksi

  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa
  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö
Forever Herttoniemi
Forever Matinkylä
Forever Hiekkaharju
Forever Varisto
Forever Kerava
Forever Järvenpää
Forever Lahti
Forever Hämeenlinna
Forever Lappeenranta
Forever Turku
Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

  • oma Forever-portaali
  • verkkokauppa
  • ryhmäliikunnan varaukset
  • mailapelien varaukset