Forever - onnistumisen asiantuntija

  • Varaa tunti
  • Forever Online
  • Oma Forever
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • 31.05.2016

Edis Tatli ja Forever Fysio – yksityiskohdat luovat isoja kokonaisuuksia

Oli kyseessä sitten kuntoliikkuja tai ammattiurheilija, niin pienet yksityiskohdat luovat yhdessä isoja kokonaisuuksia. Jonkun kohdalla se voi merkitä kivutonta liikkumista – Edis Tatlin kohdalla nämä pienet yksityiskohdat ratkaisevat otteluita. Tatli...

  • 27.05.2016

“Fustra muutti koko elämäni”

Maija, Forever Varisto: Kamppailin pitkään selkäkipujeni kanssa vuosina 2012-2013 ja etsin kuumeisesti tapaa, jolla saisin kipuja edes hivenen helpotettua. Sinänsä selkäkivut eivät yllättäneen, kiitos geenieni 🙂 Kuulin työkaveriltani Fustrasta jo...

  • 25.05.2016

Jooga – keino oppia hengittämään

Jooga tarkoittaa vapaasti suomennettuna elämää. Ja elämää ei ole ilman hengittämistä. Hengittäminen tapahtuu aivan itsestään, sitä ei tarvitse edes miettiä. Lepotilassa ihminen hengittää noin 13-16 kertaa minuutissa ja jokaisen hengityskerran...

  • 21.05.2016

Jooga – kehon ja mielen harjoitus

Monet mieltävät joogan liian haastavana lajina liikuntaa aloittavalle. Usein joogaan liittyy mielikuvia uskomattoman notkeista ihmisistä, joille jooga on elämänkutsumus. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, etteivät myös ns. tavalliset tallaajat voisi nauttia...

  • 19.05.2016

Ota kaikki irti keväisistä päivistä ulkotreenillä

Aurinko alkaa pilkottaa kesää kohti enemmän ja enemmän, jolloin myös tekee mieli liikkua sisätilojen sijaan ulkona. Asiakkailleni teen kuntosaliohjelman rinnalle usein myös ns. työmatkatreenin, ulkotreenin tai kotijumpan, jolloin on helppo...

  • 18.05.2016

Painoindeksilaskuri – kätevä tapa mitata painoindeksi (BMI)

Pituus vaikuttaa painoon. Siksi ei kannatakaan tuijottaa pelkkää puntarilukemaa. Painoindeksi sen sijaan antaa osviittaa, onko painosi terveellä pohjalla vai olisiko sille syytä tehdä jotain. Painoindeksi, eli BMI, on yleisesti käytetty...

Lataa lisää
asiakaspalvelu
Forever Online
Hyvinvointiportaali
Oma Forever
Tilaa uutiskirje

Palvelut

  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta
  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta

Tietoa meistä

  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa
  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot
  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot

Liity jäseneksi

  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa
  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö
Forever Herttoniemi
Forever Matinkylä
Forever Hiekkaharju
Forever Varisto
Forever Kerava
Forever Järvenpää
Forever Lahti
Forever Hämeenlinna
Forever Lappeenranta
Forever Turku
Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

  • oma Forever-portaali
  • verkkokauppa
  • ryhmäliikunnan varaukset
  • mailapelien varaukset