Forever - onnistumisen asiantuntija

  • Varaa tunti
  • Forever Online
  • Oma Forever
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • 27.11.2023

Fysifustran avulla pysyvästi eroon niska- ja hartiaseudun ongelmista 

Niskajumi selätetty – kiitos fysioterapian. Ja nyt pitäisi tehdä kotiharjoitteita, jottei ongelma uusiutuisi. Vaan mitenhän ne liikkeet menivätkään Ja tarvitseeko niitä tehdä, kun kerran vaiva on jo helpottamaan päin? Kuulostaako...

  • 21.11.2023

Pulahda avantoon – avantouinti tekee hetkessä hyvää

Talvi, liukkaat tiet ja lumipyryt houkuttelevat peiton alle ja kaipaamaan aurinkoa. Vaan entäs, jos hyppäisitkin avantoon?...
  • 16.11.2023

Pystypunnerrus – klassikkoliikkeestä apua arjen askareisiin 

Vahvat hartiat ovat kullanarvoiset. Tavarat nousevat kepeästi ylähyllylle, kun treenaat säännöllisesti pystypunnerruksia. Olkapäätreeni vahvistaa hartioiden lisäksi koko ylävartaloa ja vaikuttaapa se myös vatsaan ja selkäänkin. Pystypunnerrus, eli salikielellä “pystäri” on...

  • 07.11.2023

Kestävää suhdetta rakentamassa – Helin blogi, osa 5

Tähän asti tapahtunutta: 50-vuotias pitkän linjan lenkkeilijä havahtui ajatukseen, ettei pelkkä hölkkäily riitä. Kuntosalilla käynti ei kuitenkaan hotsittanut. Ei lainkaan. Seurasi eestaas veivausta, kunnes sattuma puuttui peliin ja sai Foreverin...

  • 06.11.2023

Synttäriarvonta suoritettu – onnea Noora! 

Kiitos kaikille synttäriviikon arvontaan osallistuneille. Vuoden ilmaiset treenit voitti Noora Himberg. Palkinto luovutettiin voittajalle lokakuun lopussa Variston toimipisteessä. Voittouutinen tuli Nooralle täytenä, mutta iloisena yllätyksenä. – Vau, tuntuu hyvältä ja...

  • 20.10.2023

Onnistujat – Piia

En olisi ikinä uskonut, mihin pystyn Olen ollut aina suorittavaa sorttia. Tekemisen täytyi tuntua ja lujaa, sillä eihän se muuten ollut oikeaa tekemistä. Niin ainakin ajattelin. Sama päti myös kuntosaliharrastukseeni....
Lataa lisää
asiakaspalvelu
Forever Online
Hyvinvointiportaali
Oma Forever
Tilaa uutiskirje

Palvelut

  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta
  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta

Tietoa meistä

  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa
  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot
  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot

Liity jäseneksi

  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa
  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö
Forever Herttoniemi
Forever Matinkylä
Forever Hiekkaharju
Forever Varisto
Forever Kerava
Forever Järvenpää
Forever Lahti
Forever Hämeenlinna
Forever Lappeenranta
Forever Turku
Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

  • oma Forever-portaali
  • verkkokauppa
  • ryhmäliikunnan varaukset
  • mailapelien varaukset