Forever - onnistumisen asiantuntija

  • Varaa tunti
  • Forever Online
  • Oma Forever
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Biocircuit
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Biocircuit
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • 21.09.2020

Aloittelijan ajatuksia kuntosaliharjoittelusta

Haluaisin pudottaa painoa, kiinteytyä ja tuntea oloni energisemmäksi, mutta motivaatio on kadoksissa, eikä aikakaan tunnu riittävän. Miten pääsisin alkuun? Tiedän, että kuntosaliharjoittelu on yksi monipuolisimmista liikuntamuodoista, ja mikä parasta, tulokset...

  • 31.08.2020

Kesäkilot pois liikunnalla – huomioi nämä vinkit ja onnistu

Kesä on ihanaa aikaa ottaa rennosti, ladata akkuja, levätä ja herkutella. Kuuluu asiaan, että nautintojen määrä kasvaa lomaillessa ja leppoisista kesäpäivistä nauttiessa. Paluu arkeen ja terveellisiin rutiineihin on kuitenkin käsillä....

  • 27.08.2020

Kevät ja kesä kerryttivät kuntovelkaa – nyt on hyvä aika lähteä taas liikkeelle!

Keväällä moni jäi etätöihin ja normaali arki rajoittui. Samalla arkiliikunnan määrä tippui ja liikuntaharrastukset jäivät suurilta osin tauolle. Moni löysi tilalle ulkoliikuntaa, mutta silti suomalaisten aktiivisuus romahti, kun arkea rajoitettiin...

  • 28.07.2020

Ryhmäliikunta alkaa

Avaamme ryhmäliikunnan 3.8. lähtien kesän ryhmäliikunta-aikataululla. Ryhmäliikuntamme varsinainen syksykausi käynnistyy 31.8. alkaen ja kestää joulukuun toiselle viikolle asti. Meillä on ilo ilmoittaa, että ryhmäliikunnassamme on tarjolla syksykaudella jopa kolme uutuustuntia!...

  • 27.05.2020

Kehonpainoharjoittelu kuntosalilla – Mitä voin tehdä?

Kehonpainoharjoittelu on todella tehokas tapa treenata ja sitä voi tehdä myös kuntosalilla. Usein tämä ei edes juolahda mieleen, koska kuntosalillahan on puitteet ja laitteet parhaasta päästä juuri painojen kanssa harjoitteluun....

  • 15.04.2020

Miten proteiinin puute vaikuttaa treenaamiseesi?

Proteiinin puute on mahdollinen ja sen oireet kannattaa tunnistaa. Proteiinin puute vaikuttaa moneen asiaan. “Mitähän aamun palaverissa sovittiin?” “Hiukseni ovat ohentuneet ja huonossa kunnossa, vaikka hoidan niitä tunnollisesti…” “Tämä flunssa...

Lataa lisää
asiakaspalvelu
Forever Online
Hyvinvointiportaali
Oma Forever
Tilaa uutiskirje

Palvelut

  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta
  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta

Tietoa meistä

  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa
  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot
  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot

Liity jäseneksi

  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa
  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö
Forever Herttoniemi
Forever Matinkylä
Forever Hiekkaharju
Forever Varisto
Forever Kerava
Forever Järvenpää
Forever Lahti
Forever Hämeenlinna
Forever Lappeenranta
Forever Turku
Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Starttaa syksyn treenit yhdessä valmentajan kanssa elokuun aikana, ja saat -5 % alennuksen PT-, DUO- ja Fustra-paketeista!

Elokuu on täydellinen aika palata tuttujen treenirutiinien pariin tai ottaa askel kohti elämäntapamuutosta. Forever Pihlajalinnan valmentajat ovat tukenasi kohti parempaa hyvinvointia. Alkavan syksyn kunniaksi tarjoamme valmennuspaketit alennettuun hintaan. Tarjous on voimassa 1.–31.8.2025. 

Tarjous ei koske 4 x paketteja, henkilökohtaista harjoitusohjelmaa ja pienryhmävalmennuksia.

Täytä lomake ja nappaa tarjous!

Valitse listasta sinulle sopivin toimipiste.

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

  • oma Forever-portaali
  • verkkokauppa
  • ryhmäliikunnan varaukset
  • mailapelien varaukset