Forever - onnistumisen asiantuntija

  • Varaa tunti
  • Forever Online
  • Oma Forever
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • 28.07.2020

Ryhmäliikunta alkaa

Avaamme ryhmäliikunnan 3.8. lähtien kesän ryhmäliikunta-aikataululla. Ryhmäliikuntamme varsinainen syksykausi käynnistyy 31.8. alkaen ja kestää joulukuun toiselle viikolle asti. Meillä on ilo ilmoittaa, että ryhmäliikunnassamme on tarjolla syksykaudella jopa kolme uutuustuntia!...

  • 27.05.2020

Kehonpainoharjoittelu kuntosalilla – Mitä voin tehdä?

Kehonpainoharjoittelu on todella tehokas tapa treenata ja sitä voi tehdä myös kuntosalilla. Usein tämä ei edes juolahda mieleen, koska kuntosalillahan on puitteet ja laitteet parhaasta päästä juuri painojen kanssa harjoitteluun....

  • 15.04.2020

Miten proteiinin puute vaikuttaa treenaamiseesi?

Proteiinin puute on mahdollinen ja sen oireet kannattaa tunnistaa. Proteiinin puute vaikuttaa moneen asiaan. “Mitähän aamun palaverissa sovittiin?” “Hiukseni ovat ohentuneet ja huonossa kunnossa, vaikka hoidan niitä tunnollisesti…” “Tämä flunssa...

  • 11.03.2020

Resepti: Helppo proteiinipatukka-ohje

Hyvään ruokavalioon kuuluu myös terveelliset välipalat. Nappaa tästä talteen maukas proteiinipatukan ohje ja nauti itsetehty välipala missä ja milloin vain. Ruokavalion tärkeyttä ei voi painottaa tarpeeksi. Varsinkin treenaavalle on tärkeää...

  • 06.03.2020

Liikunta ja siitepölyallergia – miten vaikuttaa treenaamiseen?

Kevät on täällä! Siitepölyallergia ja liikunta eivät onneksi sulje toisiaan pois. Kevät tuo tullessaan allergisten painajaisen; siitepölyn. Siitepölyallergia voi pahimmillaan aiheuttaa herkimmille erittäin hankalia hengitystieoireita. Myös silmäoireet hankaloittavat elämää. Ihanat...

  • 05.03.2020

Red Bull 400-ylämäkijuoksu – miten treenata ylämäkijuoksua?

Pohditko, miten treenata ylämäkijuoksua? Ylämäkijuoksu on yksi rankimmista harjoittelumuodoista, mitä on olemassa. Se voi silti olla myös hauska tehokas lisämauste tavallisellekin kuntoilijalle. Valitsemalla harjoitustahdin ja mäen jyrkkyyden, voi hyvin monen...

Lataa lisää
asiakaspalvelu
Forever Online
Hyvinvointiportaali
Oma Forever
Tilaa uutiskirje

Palvelut

  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta
  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta

Tietoa meistä

  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa
  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot
  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot

Liity jäseneksi

  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa
  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö
Forever Herttoniemi
Forever Matinkylä
Forever Hiekkaharju
Forever Varisto
Forever Kerava
Forever Järvenpää
Forever Lahti
Forever Hämeenlinna
Forever Lappeenranta
Forever Turku
Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

  • oma Forever-portaali
  • verkkokauppa
  • ryhmäliikunnan varaukset
  • mailapelien varaukset