Ajankohtaista | Forever

Forever - onnistumisen asiantuntija

Varaa tunti
Forever Online
Oma Forever

Liikuntakeskukset
- Helsinki
  - Herttoniemi
  - Töölö
- Espoo
- Vantaa
  - Hiekkaharju
  - Varisto
- Hyvinkää
- Hämeenlinna
- Järvenpää
- Kerava
- Kuopio
- Lahti
- Lappeenranta
- Tampere
- Turku
- Vaasa
  - Vaasa Klemetinkatu
  - Vaasa Sepänkyläntie
Jäsenyydet
Harjoittelu
Palvelut

Liikuntakeskukset
- Helsinki
  - Herttoniemi
  - Töölö
- Espoo
- Vantaa
  - Hiekkaharju
  - Varisto
- Hyvinkää
- Hämeenlinna
- Järvenpää
- Kerava
- Kuopio
- Lahti
- Lappeenranta
- Tampere
- Turku
- Vaasa
  - Vaasa Klemetinkatu
  - Vaasa Sepänkyläntie
Jäsenyydet
Harjoittelu
Palvelut

LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun

09.11.2020

Toiminnallinen kuntosaliharjoittelu – Vinkit monipuoliseen treenaamiseen

Toiminnallinen harjoittelu on ollut jo pitkään nosteessa, mutta mitä se oikeastaan tarkoittaa? Toiminnalliselle harjoittelulle on monenlaisia määritelmiä, yksinkertaisuudessaan se on kuitenkin harjoittelua, joka parantaa ihmisen yleistä fyysisyyttä monipuolisesti ja sen...

04.11.2020

Yläselän treeni – 7 liikettä yläselän treenaamiseen

Nykyihminen istuu jatkuvasti, töissä, autossa, sohvalla ja usein vielä puhelin tai tabletti kädessään. Huono ryhti aiheuttaa helposti selkä ja niskaongelmia, lihakset voivat tuntua kipeiltä ja jäykiltä. Yksi hyvä tapa helpottaa...

02.11.2020

Painonpudotus liikunnalla – Mitä minun tulee ottaa huomioon?

Lisäämällä liikuntaa, voidaan pudottaa painoa tehokkaasti. Painonpudotuksessa on yksinkertaisuudessaan kyse siitä, että kulutat enemmän kaloreita kuin syöt. Liikunnalla voi hyvin pudottaa painoa, ilman, että ruokavalioon tarvitsee tehdä suuria muutoksia. Liikunnan...

30.10.2020

Miten aloittaa elämäntapamuutos?

Elämäntapamuutos on paras tapa tehdä pysyviä muutoksia elämään. Tiedämme kuitenkin kaikki, että vanhoista tavoista voi olla välillä vaikea luopua ja oppia pois. Elämäntapamuutos kannattaakin aloittaa pienillä askeleilla, jotka on helppo...

28.10.2020

Laihduta terveellisesti – 9 vinkkiä terveelliseen painonpudotukseen

Laihduttaminen on joskus tarpeellista, mutta oli ylipainoa vähän tai paljon kannattaa laihduttamista aloittaessa pitää huolta, että laihduttaminen tapahtuu terveellisesti. Silloin laihduttamisen tulokset ovat myös todennäköisesti pysyvämpiä. Pikadieetti saattaa antaa nopeastikin...

26.10.2020

Helppo niska-hartiajumppa käsipainoilla

Niska-hartiajumppa voi olla tehokas apu niska-hartiaseudun kiputiloihin, jotka voivat johtua esimerkiksi staattisesta työasennosta tai muista huonoista asennoista, joita arjessa voi tulla. Etätyöskentelyn myötä työpisteiden ergonomia ei välttämättä ole entisellään ja...

Hyvinvointiportaali

Tilaa uutiskirje

Palvelut

Toimipisteet
Kuntosali
Ryhmäliikunta
Asiantuntijapalvelut
Yritys- ja yhteisöpalvelut
Pihlajalinna palvelut
Anna palautetta

Toimipisteet
Kuntosali
Ryhmäliikunta
Asiantuntijapalvelut
Yritys- ja yhteisöpalvelut
Pihlajalinna palvelut
Anna palautetta

Tietoa meistä

Ajankohtaista
Medialle
Anna palautetta
Töihin Foreverille
Olemme osa Pihlajalinnaa

Ajankohtaista
Medialle
Anna palautetta
Töihin Foreverille
Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

Tietosuoja ja tietoturva
Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
Tietosuojaseloste: kameravalvonta
Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
Sopimusehdot

Tietosuoja ja tietoturva
Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
Tietosuojaseloste: kameravalvonta
Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
Sopimusehdot

Liity jäseneksi

Forever toimipisteet
Liity jäseneksi
Forever verkkokauppa

Forever toimipisteet
Liity jäseneksi
Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö

Forever Herttoniemi

Forever Matinkylä

Forever Hiekkaharju

Forever Varisto

Forever Järvenpää

Forever Hämeenlinna

Forever Lappeenranta

Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Minua lähin Forever:

Minua kiinnostavat aiheet:

Fysioterapia ja Hieronta Valmennuspalvelut Tapahtumat ja tarjoukset Kuntoilu ja hyvinvointi

Tilaamalla uutiskirjeen hyväksyn, että minulle lähetetään sähköpostia ajankohtaisista tarjouksista ja uutisista. Voin perua tilauksen koska tahansa uutiskirjeen lopussa olevasta linkistä.

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

oma Forever-portaali
verkkokauppa
ryhmäliikunnan varaukset
mailapelien varaukset