Forever - parempaa elämää

  • Varaa tunti
  • Forever Online
  • Oma Forever
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Biocircuit
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Biocircuit
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • 11.08.2023

Takaisin salille! -viikko 14.-18.8.

TULE TAKAISIN, MEILLÄ ON SINUA IKÄVÄ! Nyt on loistava aika palata aktiivisen treenin pariin kesän ja lomien jäljiltä, sillä asiantuntijamme ovat loihtineet kaikenlaista uutta syksyn treenistarttia vauhdittamaan.Toimipistekohtaisesti tarjolla on pienryhmäklinikoita...

  • 07.08.2023

Kuukautiskierto ja treenaaminen – kuukautiskivut hallintaan liikunnalla

Kuukautiskierto on kova juttu. Onhan se mekanismi, joka mahdollistaa naisille kyvyn synnyttää uutta elämää. Ohjailemalla monimutkaista hormonaalista tanssia se säätelee naisen fyysistä hyvinvointia, energiatasoja ja mielialaa....
  • 04.08.2023

Tunnista vatsalihasten erkauma ja treenaa se kuntoon

Vatsa pömpöttää, vaikkei pitäisi. Kyseessä saattaa olla vatsalihasten erkauma, joka on yleinen vaiva synnyttäneiden keskuudessa muttei tavaton miehilläkään. Hyvä uutinen on, että siihen voi vaikuttaa liikunnan sekä fysioterapian keinoin. Vatsalihasten...

  • 02.08.2023

Itse tehty jäätelö on parasta – ja juuri niin terveellistä kuin haluat

Itse tehty jäätelö on ihan parasta! Maustamisessa vain taivas on rajana. Ja kun itse päättää, voi jäätelöstä tehdä myös terveellistä. Poimi kesän viileimmät jäätelöreseptit talteen ja nauti kesästä!...
  • 25.07.2023

Liikkuvuusharjoittelu kehittää liikelaajuuksia ja voimaa

Ihminen tarvitsee liikettä. Vaikka keho onkin nerokas rakennelma, täytyy sitä vääntää, kääntää ja patistaa liikkeelle, jotta se voisi hyvin. Liikkumattomuus saa aikaan liikkuvuusongelmia ja ne rajoittavat paitsi harrastuksia, myös arkea....

  • 24.07.2023

Kahvakuulatreeni – hauska ja haastava tapa harjoittaa koko kroppaa

Parhaat keksinnöt ovat yksinkertaisia. Ja yksi sellainen on kahvakuula. Pieni ja pyöreä, mutta painava kuula varustettuna kantokahvalla on kuin kuntosali pienoiskoossa. Sen avulla voi treenata koko kropan ja mikä parasta,...

Lataa lisää
asiakaspalvelu
Forever Online
Hyvinvointiportaali
Oma Forever
Tilaa uutiskirje

Palvelut

  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta
  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta

Tietoa meistä

  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa
  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot
  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot

Liity jäseneksi

  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa
  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö
Forever Herttoniemi
Forever Matinkylä
Forever Hiekkaharju
Forever Varisto
Forever Kerava
Forever Järvenpää
Forever Lahti
Forever Hämeenlinna
Forever Lappeenranta
Forever Turku
Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Meillä on Boost-päivät!

Liittymisetuna Premium jäsenyys -50 % 31.1.2026 asti

Toivotamme kaikki tervetulleeksi viettämään kanssamme Boost-viikkoa 6.–12.10.2025 toimipisteisiimme. Avoimien ovien aikana pääset tutustumaan toimipisteidemme palveluihin ja tiloihin veloituksetta asiakaspalveluidemme aukioloaikoina, vaikka joka päivä! Järjestämme toimipisteillämme koko viikon ajan myös lapsille suunnattua ohjelmaa ja tuotemaistatuksia – saatatpa päästä myös pyöräyttämään onnenpyörää!

Lue lisää ja hyödynnä tarjoukset!

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

  • oma Forever-portaali
  • verkkokauppa
  • ryhmäliikunnan varaukset
  • mailapelien varaukset