Ajankohtaista | Forever

Forever - onnistumisen asiantuntija

Varaa tunti
Forever Online
Oma Forever

Liikuntakeskukset
- Helsinki
  - Herttoniemi
  - Töölö
- Espoo
- Vantaa
  - Hiekkaharju
  - Varisto
- Hyvinkää
- Hämeenlinna
- Järvenpää
- Kerava
- Kuopio
- Lahti
- Lappeenranta
- Tampere
- Turku
- Vaasa
  - Vaasa Klemetinkatu
  - Vaasa Sepänkyläntie
Jäsenyydet
Harjoittelu
Palvelut

Liikuntakeskukset
- Helsinki
  - Herttoniemi
  - Töölö
- Espoo
- Vantaa
  - Hiekkaharju
  - Varisto
- Hyvinkää
- Hämeenlinna
- Järvenpää
- Kerava
- Kuopio
- Lahti
- Lappeenranta
- Tampere
- Turku
- Vaasa
  - Vaasa Klemetinkatu
  - Vaasa Sepänkyläntie
Jäsenyydet
Harjoittelu
Palvelut

LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun

18.08.2023

Ferritiini antaa liikkujalle tärkeää tietoa rautavarastoista

Väsyttää, vaikka kaiken pitäisi olla kunnossa ja hemoglobiiniarvotkin ovat normaalit. Syynä saattaa olla ferritiinin, eli varastoraudan vähäisyys. Mistä piilevässä raudanpuutteessa on kysymys? Kun ennen väsymystä valittavalta kysyttiin “Oletkos mitannut hemoglobiiniarvosi?”...

11.08.2023

Kinesioteippaus – joustavaa tukea nivelille ja lihaksille

Pinkkiä, turkoosia ja tiikeriraitoja– kinesioteipit tuovat väriä kuntoiluun, mutta mitä hyötyä niistä on? Yht´äkkiä niitä näkee kaikkialla – teipattuja polvia, olkapäitä, nilkkoja ja jopa selkiä. On vaaleanpunaista, turkoosia, vihreää, mustaa...

11.08.2023

Takaisin salille! -viikko 14.-18.8.

TULE TAKAISIN, MEILLÄ ON SINUA IKÄVÄ! Nyt on loistava aika palata aktiivisen treenin pariin kesän ja lomien jäljiltä, sillä asiantuntijamme ovat loihtineet kaikenlaista uutta syksyn treenistarttia vauhdittamaan.Toimipistekohtaisesti tarjolla on pienryhmäklinikoita...

07.08.2023

Kuukautiskierto ja treenaaminen – kuukautiskivut hallintaan liikunnalla

Kuukautiskierto on kova juttu. Onhan se mekanismi, joka mahdollistaa naisille kyvyn synnyttää uutta elämää. Ohjailemalla monimutkaista hormonaalista tanssia se säätelee naisen fyysistä hyvinvointia, energiatasoja ja mielialaa....

04.08.2023

Tunnista vatsalihasten erkauma ja treenaa se kuntoon

Vatsa pömpöttää, vaikkei pitäisi. Kyseessä saattaa olla vatsalihasten erkauma, joka on yleinen vaiva synnyttäneiden keskuudessa muttei tavaton miehilläkään. Hyvä uutinen on, että siihen voi vaikuttaa liikunnan sekä fysioterapian keinoin. Vatsalihasten...

02.08.2023

Itse tehty jäätelö on parasta – ja juuri niin terveellistä kuin haluat

Itse tehty jäätelö on ihan parasta! Maustamisessa vain taivas on rajana. Ja kun itse päättää, voi jäätelöstä tehdä myös terveellistä. Poimi kesän viileimmät jäätelöreseptit talteen ja nauti kesästä!...

Hyvinvointiportaali

Tilaa uutiskirje

Palvelut

Toimipisteet
Kuntosali
Ryhmäliikunta
Asiantuntijapalvelut
Yritys- ja yhteisöpalvelut
Pihlajalinna palvelut
Anna palautetta

Toimipisteet
Kuntosali
Ryhmäliikunta
Asiantuntijapalvelut
Yritys- ja yhteisöpalvelut
Pihlajalinna palvelut
Anna palautetta

Tietoa meistä

Ajankohtaista
Medialle
Anna palautetta
Töihin Foreverille
Olemme osa Pihlajalinnaa

Ajankohtaista
Medialle
Anna palautetta
Töihin Foreverille
Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

Tietosuoja ja tietoturva
Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
Tietosuojaseloste: kameravalvonta
Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
Sopimusehdot

Tietosuoja ja tietoturva
Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
Tietosuojaseloste: kameravalvonta
Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
Sopimusehdot

Liity jäseneksi

Forever toimipisteet
Liity jäseneksi
Forever verkkokauppa

Forever toimipisteet
Liity jäseneksi
Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö

Forever Herttoniemi

Forever Matinkylä

Forever Hiekkaharju

Forever Varisto

Forever Järvenpää

Forever Hämeenlinna

Forever Lappeenranta

Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Minua lähin Forever:

Minua kiinnostavat aiheet:

Fysioterapia ja Hieronta Valmennuspalvelut Tapahtumat ja tarjoukset Kuntoilu ja hyvinvointi

Tilaamalla uutiskirjeen hyväksyn, että minulle lähetetään sähköpostia ajankohtaisista tarjouksista ja uutisista. Voin perua tilauksen koska tahansa uutiskirjeen lopussa olevasta linkistä.

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

oma Forever-portaali
verkkokauppa
ryhmäliikunnan varaukset
mailapelien varaukset