Valmentajana olen ihmisläheinen sekä sopivalla tavalla tarkka ja vaativa. Haluan auttaa asiakkaitani kohti terveellisempiä elämäntapoja niin, että harjoittelu pysyy motivoivana ja mielekkäänä. Suurin asiakasryhmäni koostuu kuntosaliharjoittelun aloittavista asiakkaista sekä Fustra-valmennettavista. Treeneissäni riittää haastetta myös kokeneille treenaajille. Omien kokemusteni kautta tiedän, kuinka paljon oikeanlainen liikunta voi vaikuttaa hyvinvointiin. Olen saanut itse helpotusta erilaisiin kiputiloihin liikunnan avulla, minkä vuoksi minulle tärkeintä on kivuton arki sekä toimiva ja vahva keho.

Oma liikuntatausta on monipuolinen ja nautin rennosta liikkumisesta omaa kehoa kuunnellen. Tällä hetkellä luonnossa liikkuminen, toiminnallinen harjoittelu, jooga sekä sisäsurffaus ovat lähellä sydäntäni. Äidinkieleni on ruotsi, joten opastan ja valmennan sujuvasti myös toisella kotimaisella. Vi ses på salin!

Koulutustausta

• Liikunnanohjaaja (AMK)
• Ravintovalmentaja (Trainer4You)
• Fustra-koulutukset tasot 1–4

Erityisosaaminen

• Liikunnan aloittaminen
• Toiminnallinen harjoittelu
• Ryhti, liikkuvuus, kehonhallinta, kehon tasapainottaminen ja kehonhuolto
• Ravinto

Asiakkaiden palautteita

“Olen todella tyytyväinen, että Petra on ohjaajani. Arvostan hänen osaamistaan ja tapaansa ohjata. Asiat tehdään kunnolla eikä sinne päin. En aina itse usko omiin voimiini, mutta Petra näkee todellisen potentiaalin ja saa tekemään sen mihin oikeasti pystyy. Harjoittelu on raskastakin, mutta kivaa ja tuloksellista. Aivan mahtavaa!”
– Marianne 47 v

“I’ve been working with Petra for almost two years. While she has been working effortlessly as a Fustra trainer, she has also helped and guided me in every aspect of my health-related decisions. Before working with Petra, I was suffering from bad posture and old injuries. Doctors were considering doing a shoulder surgery to help with the movability. Now after almost two years, not only my posture has improved drastically, and the shoulder issue is almost fully fixed, but also my core muscles are way stronger and my body is much more balanced. I have suggested and will suggest Petra to my friends and whoever is looking for a caring, knowledgeable personal trainer.”
– Mehis 33 v

“Petra är alltid glad och trevlig! Hon bryr sig om hur man har det och det är lätt att prata med henne. Jag blir peppad och uppmuntrad, utan att känna press. Träningen går framåt och man känner framsteg. Jag började med Fustra för att få bättre hållning och starkare core som stöd till ridningen. Nu känns det lättare på hästryggen och jag har fått komplimanger om en bättre hållning. Det har blivit en betydlig förbättring, men är sugen på mer. Dessutom extra bonus med service på svenska!”
– Samantha 32 v