Tarmotapioiden työntekijät saivat mahdollisuuden käyttää Forever Variston kuntokeskuksen Biocircuit-treenikonseptia kolmen kuukauden kokeilujakson ajan. Kokemukset olivat niin hyviä, että yksi jos toinenkin jäi kaipaamaan treeniä – ja osa innostui jopa pysyvämmin. 

Pääkaupunkiseudulla toimiva kiinteistöhuoltoyhtiö Tarmotapiot Oy halusi tarjota työntekijöilleen mahdollisuuden liikkua ja huolehtia hyvinvoinnistaan. Kun Pihlajalinnan työterveyshoitaja vinkkasi alkavasta yhteistyöpilotista Foreverin kanssa, kiinnostus heräsi. 

– Tiedostamme yleisen hyvinvoinnin merkityksen niin työelämässä kuin arjessa. Pyrimme kuuntelemaan työntekijöiden toiveita ja tarjoamaan erilaisia virkistäytymisvaihtoehtoja säännöllisesti. Forever Varisto sijaitsee vain noin 10 kilometrin päässä päävarikostamme, joten ajattelin, että tämä on hyvä mahdollisuus kokeilla jotakin uutta, kertoo Tarja Nieminen Tarmotapiot Oy:stä. 

Helppo ja tehokas Biocircuit keräsi kehuja 

Lähes puolet yrityksen työntekijöistä tarttui heti uuteen liikuntamahdollisuuteen. Treenipaikkana toimi Forever Variston kuntokeskus, jossa työntekijät pääsivät käyttämään huippumodernia Biocircuit-treenikonseptia. 

Biocircuit on erinomainen harjoittelumuoto aloittelijalle – tai kenelle tahansa, jolla on kiire.
Harjoittelu perustuu yhdeksän laitteen kiertoharjoitteluun. Alkumittausten perusteella laitteet säätävät automaattisesti painot ja istuinasennot, joten treenaajan tehtäväksi jää vain tehdä toistot laitteen ohjeiden mukaisesti. 

Kun yksi laite on suoritettu, siirryt seuraavaan, joka on taas valmiiksi säädetty sinulle. Biocircuit-harjoituksessa tehdään kaksi kierrosta yhdeksällä laitteella – koko treeni hoituu tehokkaasti alle puolessa tunnissa. 

Biocircuit on yksi kuntosalien puhutuimmista aiheista – eikä ihme. 

– Kaikki pitivät Biocircuitista. Treenaaminen oli helppoa ja tehokasta – eikä tarvinnut miettiä, tekeekö oikein. Vastuksetkin säätyivät itselle sopiviksi, Tarja kertoo. 

Treenijakson jälkeen kerätty palaute työntekijöiltä oli erittäin positiivista. Joku kertoi ryhdin parantuneen ja heikotuksen kadonneen. Toinen iloitsi siitä, kuinka nyt on helpompaa liikkua.  

Yhden työntekijän kohdalla kiinnostus kuntosaliharjoittelua kohtaan heräsi toden teolla. Kyseinen henkilö onkin hyödyntänyt Foreverin PT-palveluita omatoimisen treenin ohessa. Tarjan mukaan hänen arjessaan on näkynyt selvästi enemmän energiaa ja virkeyttä. 

Liikuntaetu on sijoitus, joka maksaa itsensä takaisin 

Vaikutukset työyhteisöön olivat positiivisia. Taukopuheissa ja WhatsApp-ryhmissä käytiin keskusteluja treeneistä ja yleinen ilmapiiri oli energinen. Näkyvä yhteishenki ja vertaiskannustus olivat Tarjan mukaan arvokkaita sivuvaikutuksia. 

– Hyvinvointi ei ole vain työhön liittyvää. Se on kokonaisuus. Meilläkin on välillä henkilökohtaisia haasteita, jotka heijastuvat työhön. Mutta kun ilmapiiri on hyvä ja meillä on positiivinen pöhinä, sen huomaa, Tarja sanoo. 

Treenijakson jälkeen toteutetussa kyselyssä kävi myös ilmi, kuinka työnantajan tarjoama liikuntaetu oli sytyttänyt kipinän liikkumiseen. Peräti 89 prosenttia kyselyyn vastanneista kertoi, että suhtautuminen liikuntaan tai lihaskuntoharjoitteluun oli muuttunut positiivisemmaksi treenijakson aikana. 

Tarja huomasi myös, että asiakkailta saatu positiivinen palaute Tarmotapioiden työstä ei ainakaan vähentynyt treenijakson aikana. Liikunnasta saatu positiivinen energia siis siirtyi myös päivittäiseen työhön. 

Säännöllisellä liikunnalla voi olla yllättäviäkin vaikutuksia työtehoon. Pihlajalinnan työfysioterapian palvelupäällikkö Lauri Raivo on kertonut artikkelissaan, kuinka liikkumisen on todettu vahvistavan minäpystyvyyttä, eli uskoa omiin kykyihin. Raivon mukaan liikunnan positiiviset vaikutukset ulottuvat myös esimerkiksi stressinhallintaan ja muistin toimintaan. 

Treenijakso vakuutti – päätös oli helppo 

Tarmotapiot päätyi jatkamaan kuntosopimusta Foreverin kanssa. Tarja näkee Foreverin kaltaiset palvelut erittäin arvokkaina, kun halutaan lisätä jaksamista ja työkykyä. 

– Meidän työ on fyysistä, ja esimerkiksi talvisin tulee paljon istumista koneissa. Jos silloin ei tee mitään aktiivista, kevään tullessa ja vihertöiden alkaessa saattaa kolottaa. Kun kroppa on peruskunnossa, jaksaa paremmin eikä särje niin helposti. 

Foreverillä on yhteensä 19 liikuntakeskusta ympäri Suomen, sekä erittäin laajat työhyvinvointipalvelut. Henkilöstön kunnossapitosopimukset ovat nostaneet suosiotaan, kun tietoisuus henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin yhteydestä on kasvanut. 

Myös Tarja Nieminen korostaa yleisen hyvinvoinnin merkitystä työnteossa. 

– Tarmotapiot tekee fyysistä työtä, johon kuuluu olennaisesti myös asiakaspalvelu. Kun me olemme kohteissa ja asiakas tulee keskustelemaan, on meidän kyettävä vastaamaan kysymyksiin, vaikka fyysinen kuormitus onkin iso.   

Viesti muille yrityksille: osallistakaa ja kokeilkaa 

Tarmotapiot panostaa muutenkin työntekijöidensä hyvinvointiin – käytössä on esimerkiksi ePassi, virkistyspäivät ja kerran kuussa järjestettävä yhteinen lounas, jossa jaetaan uutisia ja vahvistetaan yhteishenkeä. 

Tarjan mukaan yksi tärkeimmistä asioista työhyvinvoinnin tukemisessa on kuunteleminen. 

– Ihmiset arvostavat eri asioita. Siksi on tärkeää kysyä, kokeilla ja olla valmis mukauttamaan ratkaisuja. Pienillä teoilla saadaan jo paljon aikaan. 

Kuuntelemalla ja reagoimalla pystyy vaikuttamaan henkilöstön tyytyväisyyteen, työilmapiiriin ja työn tuottavuuteen. Tutustu Foreverin työhyvinvointipalveluihin ja tue työyhteisösi hyvinvointia.