Satu Rusanen on ollut Järvenpään Foreverin uskollinen asiakas jo yli kymmenen vuoden ajan. Salille ja ryhmäliikuntatunneille houkuttelevat kerta toisensa jälkeen liikuntakeskuksen monipuolinen tuntitarjonta, väljät ja modernit tilat sekä innostava ilmapiiri.

Satu Rusanen, 52, pakkaa jumppakassinsa neljä kertaa viikossa ja suuntaa Järvenpään Forever-liikuntakeskukseen. Yleensä kohteena on ryhmäliikuntatunti, mutta viime vuosina Satu on innostunut yhä enemmän myös kuntosaliharjoittelusta.

”Panostan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Liikunnan suhteen se tarkoittaa minulle monipuolista treeniä, johon kuuluu sykettä nostavaa harjoittelua, voimaharjoittelua ja kehonhuoltoa. Viikko-ohjelmaani kuuluu tällä hetkellä spinning-pyöräilyä, body pumpia, pilatesta ja koko kehon kuntosalitreeni”, Satu listaa.

Liikunnan ilo löytyi uudelleen Foreverilta

Satu on tehnyt pitkän uran liikunnan ja hyvinvoinnin parissa. Vielä vuosituhannen vaihteessa hän liikkui säännöllisesti ja paljon. Sitten yrittäjäarjen kiireet veivät mukanaan.

”Kun keskityin uraani, liikunta jäi vähemmälle. Jälkikäteen ajateltuna tämä on nurinkurista: juuri ruuhkavuosien tueksi olisin eniten tarvinnut säännöllistä liikuntaa ja mukavia kohtaamisia urheiluharrastusten parissa”, Satu pohtii.

Vuonna 2015 Satu osallistui ystävänsä kanssa Foreverin järjestämään puistojumppaan ja huomasi heti, kuinka hyvältä liikunta taas tuntui.

”Olin ensimmäisenä jonossa, kun liikuntakeskus myöhemmin syksyllä avasi ovensa, enkä pois ole sittemmin lähtenyt”, Satu naurahtaa.

Laadukas treeniympäristö ja rutiini pitävät liikkeessä ympäri vuoden

Satu panostaa elämässään laatuun, ja se on ollut hänelle tärkeä kriteeri myös omaa kuntoilupaikkaa valitessa.

”Tilan pitää olla siisti, avara ja moderni, ja Forever on kaikkea tätä. Keskuksessa kaikki on hoidettu hienosti aina tilavasta parkkipaikasta laadukkaisiin laitteisiin ja viihtyisiin saunatiloihin. Erityiskiitoksen minulta saa yläkerran raikas suolaseinähuone, jossa on mukavaa sekä treenata että rentoutua.”

Satu treenaa Foreverissa ympäri vuoden ja arvostaa sitä, että tiloja ja palveluita päivitetään säännöllisesti.

”Minulle on tärkeää, että harjoittelussa säilyy rutiini, eikä siihen tule pitkiä taukoja. Vaihtelu on kuitenkin mukavaa: esimerkiksi kesäisin on tarjolla ulkotreenejä.”

Premium-jäsenyys tuo harjoitteluun lisää sisältöä

Foreverilla voi valita joko pelkän kuntosalin sisältävän Basic-jäsenyyden tai laajemman Premium-jäsenyyden, johon kuuluvat myös ryhmäliikuntatunnit ja erilaiset lisäpalvelut. Innokkaana ryhmäliikkujana Satu on alusta saakka ollut Premium-jäsen, ja hän käy mielellään myös kokonaisuuteen kuuluvilla luennoilla, valmennuksissa ja tapahtumissa.

”Esimerkiksi viime talvena järjestetty Mindset-valmennus oli älyttömän inspiroiva! Lisäksi Premium-jäsenenä voin tutustua myös muiden Forever-keskusten tarjontaan. Vähän aikaa sitten kävin Helsingissä Biocircuit-tunnilla ja tykkäsin kovasti”, Satu kehuu.

Ammattitaitoinen henkilökunta ja hyvä porukka motivoivat

Vaikka Satu on taustaltaan liikunta-alan ammattilainen, hän kertoo saavansa Foreverin henkilökunnalta usein hyviä neuvoja.

”Olen oppinut ohjaajilta esimerkiksi hermoston vaikutuksesta treeniin ja saanut kaikenlaisia pieniä vinkkejä oman harjoitteluni tehostamiseen. Henkilökunta on aina palvelualtista ja ystävällistä.”

Henkilökunnan lisäksi myös muut Foreverin jäsenet saavat Sadun hymyilemään. Hän on löytänyt liikuntakeskuksesta ystäviä ja yhteistyökumppaneita, joiden kanssa on paitsi mukavaa treenata, myös vaihtaa kuulumisia.

”Yhdessä olemme saaneet myös kaikkia kivoja uudistuksia ehdotettua. Seuraavaksi toiveissa on tärinäkone ja laitepilates – saa nähdä, milloin niistä päästään nauttimaan!”

Kenelle Järvenpään Forever sopii?

Satu suosittelee Järvenpään Forever-liikuntakeskusta erityisesti sellaisille ihmisille, jotka arvostavat tasokkuutta niin liikuntapaikan puitteissa kuin palveluissakin.

”Foreverilla treenaa kaikenikäistä ja -tasoista väkeä, ja porukkaan on helppo päästä mukaan. Minulle tärkein syy liikkua on se, että pysyisin terveenä ja toimintakykyisenä mahdollisimman pitkään – eikä sekään haittaa, että liikuntaharrastuksen ansiosta vaatteet eivät ala kiristää, vaikka ikää karttuu. Foreverilla liikunnan ilo ja innostus pysyvät yllä viikosta ja vuodesta toiseen”, Satu kannustaa.