Toimintakyvyn ylläpito
Forever Herttoniemi 29.10.–14.1.2026
Sopii keski-ikäisille ja eläkeläisille
Toimintakykyä ja uutta puhtia arkeen
- Ryhdin ja selän terveyden parantaminen
- Yleiskunnon parantaminen
- Liikkuvuuden lisääminen
- Tasapainon ja koordinaation parantaminen
Valmennuksen aikana käydään kattavasti läpi eri liikkeitä, jotka etenkin ikääntyvälle tuovat helpotusta ja hyvää vastapainoa arkeen: harjoitetaan liikkuvuutta ja koko kehon voimaa ja kestävyyttä, sekä parannetaan tuki- ja ryhtilihaksia, tasapainoa ja koordinaatiota.
Valmennuspäivät joka keskiviikko 29.10. alkaen klo 14.30 (ei tuntia 24.12. ja 31.12.)
Osoite: Hitsaajankatu 10, Helsinki
Hinta: 355 €/10 kertaa (maksu 1 tai 2 erässä)
Valmennuspaikkoja: 3–6
Viimeinen ilmoittautumisaika: 26.10.
Ilmoittaudu valmennukseen tästä!
Kysy lisää valmennuksesta!
Hei, olen Marjut Voutilainen, Personal Trainer, Fustra-ohjaaja ja toimin myös pienryhmävalmentajana.
Jos haluat tarkentavia tietoja pienryhmävalmennuksesta, ota rohkeasti yhteyttä!