Hei! Olen Petra, 27-vuotias Personal Trainer Forever Kuntoklubilla. Valmistuin liikunnanohjaajaksi (AMK) kesällä 2016 ja pian sen jälkeen aloitin työt Fustra-ohjaajana Töölön toimipisteessä. Minulla on monipuolinen liikuntatausta, mutta erityisen lähellä sydäntäni ovat kuntosaliharjoittelu sekä tanssi. Ulkoilusta ja luonnossa olemisesta olen aina nauttinut paljon. Tällä hetkellä harrastan toiminnallista kuntosaliharjoittelua, maantiepyöräilyä ja joogaa.
Minulla on ollut paljon kiputiloja kropassani, jotka olen saanut oikeanlaisella ja monipuolisella liikunnalla katoamaan. Ykkösprioriteettini on kivuton arki sekä toimiva, liikkuva ja vahva kroppa. Ohjaan asiakkaita kohti terveellisempiä elämäntapoja ihmisläheisellä ja rauhallisella tavalla. Ohjaajana olen tarkka ja vaativa, mutta pidän myös huolen siitä, ettei treenaamisesta tule liian vakavaa. Suurin asiakasryhmäni on liikunnan/kuntosaliharjoittelun aloittelevat asiakkaat ja fustraajat.
Jag instruerar också på svenska. I do also instruct in English.
Koulutukset
- Liikunnanohjaaja (AMK)
- Ravintovalmentaja (Trainer4You)
- Fustra-koulutukset tasot 1–4
Erityisosaaminen
- Liikunnan aloittaminen
- toiminnallinen harjoittelu
- ryhti, liikkuvuus, kehonhallinta, kehon tasapainottaminen ja kehonhuolto
- ravinto
Asiakkaiden palautteita
“Olen todella tyytyväinen, että Petra on ohjaajani. Arvostan hänen osaamistaan ja tapaansa ohjata. Asiat tehdään kunnolla eikä sinne päin. En aina itse usko omiin voimiini, mutta Petra näkee todellisen potentiaalin ja saa tekemään sen mihin oikeasti pystyy. Harjoittelu on raskastakin, mutta kivaa ja tuloksellista. Aivan mahtavaa!”
– Marianne 47 v
—
“I’ve been working with Petra for almost two years. While she has been working effortlessly as a Fustra trainer, she has also helped and guided me in every aspect of my health-related decisions. Before working with Petra, I was suffering from bad posture and old injuries. Doctors were considering doing a shoulder surgery to help with the movability.
Now after almost two years, not only my posture has improved drastically, and the shoulder issue is almost fully fixed, but also my core muscles are way stronger and my body is much more balanced.
I have suggested and will suggest Petra to my friends and whoever is looking for a caring, knowledgeable personal trainer.”
– Mehis 33 v
—
“Petra är alltid glad och trevlig! Hon bryr sig om hur man har det och det är lätt att prata med henne. Jag blir peppad och uppmuntrad, utan att känna press.
Träningen går framåt och man känner framsteg. Jag började med Fustra för att få bättre hållning och starkare core som stöd till ridningen. Nu känns det lättare på hästryggen och jag har fått komplimanger om en bättre hållning. Det har blivit en betydlig förbättring, men är sugen på mer. Dessutom extra bonus med service på svenska!”
– Samantha 32 v