Hei, olen Kristiina Pellinen, liikunnanohjaaja (AMK), pilatesohjaaja ja hyvinvointiohjaaja
Oma osaamiseni painottuu kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämiseen, jossa asiakas on keskiössä. Valmennuksessa otan huomioon asiakkaan lähtökohdat, voimavarat ja tavoitteet. Haluan kannustaa säännölliseen harjoitteluun ja sytyn siitä, kun näen asiakkaan kehittyvän ja onnistumisen ilon. Haluan antaa myös haastetta harjoitteluun. Asiakkaan omien vahvuuksien löytäminen tukee aktiivista arkea ja motivoi säännölliseen, terveyttä edistävään toimintaan. Ohjaajana olen aito, rehellinen ja rohkea! Jos en jotain asiaa tiedä tai osaa, selvitän ja opettelen! Oma lajitaustani on kamppailulajien, pilateksen ja tanssin parista. Lajit ovat opettaneet minua tuntemaan ja tunnistamaan miten keho toimii ja liikkuu. Pidän tärkeänä ylläpitää ja kehittää omaa kuntoani sekä lajitaitoja, jotta voin antaa valmentajana enemmän.
Vahvuudet ja osaaminen
- Toiminnallinen harjoittelu
- Liikkuvuusharjoittelu
- Terveys- ja liikuntakäyttäytymisen psykologia
- Ravitsemus
Koulutustausta
- Liikunnanohjaaja (AMK), Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulu 2025
- Ravitsemustieteen perusopinnot 30 op, Helsingin Avoin yliopisto 2019-2021
- Barreohjaaja, I-osa, Barre Academy, 2024
- Kuntonyrkkeilyohjaaja, Spartan Academy, 2023
- Joogaohjaaja, Trainer4You, 2022
- Pilatesohjaaja, PilatesHealth I-taso, FIHF, 2020-2021
Asiakaspalautteet
“Selkeä tyyli ohjata ja hyvin huomioitu se, että jokainen tekee oman tason mukaan. Iso kiitos!”
“Ammattitaitoinen”
“Ohjaus on ollut loistavaa ja auttanut kehittymisessä paljon! Hyvän ohjauksen ansiosta tunneista saa paljon irti erilaisia oppeja ja tunti kuluukin hyvin nopeasti, koska keskittyminen pysyy täysin tekemisessä tsemppaavassa ilmapiirissä harjoitteita tehdessään.”
“Kristiinan tunnit on huippuhyviä, haastavia ja hän on hyvä ihmisten kanssa. Kristiina saa ohjeistettua monentasoisia samalla tunnilla niin, että kaikki saa tehokkaan treenin.”
“Kiitos Kristiina, olet antanut minulle paljon, kuunnellut ja laittanut miettimään omia valintojani. Olet tehnyt erinomaista työtä! Iso kiitos!”
