Heippa! Olen Aki ja valmistuin Haaga Helian ammattikorkeakoulusta liikunnanohjaajaksi vuonna 2023. Suoritin tutkintoni kansainvälisellä ammattivalmennukseen keskittyvällä Degree Program of Sports Coaching and Management – Linjalla.

Valmennuskokemusta minulle on kertynyt vuodesta 2019 lähtien, jolloin aloitin valmennuksen Lahden Junior Pelicans Ry:lle. Valmennustehtäviini on aina kuulunut jääkiekkoilijoiden fyysisestä harjoittelusta vastaaminen, ja tämä onkin yksi suurimpia kiinnostuksen kohteitani. Yksi hienoimpia asioita valmennuksessa on nähdä tavoitteellisen yksilön fyysinen kehitys oikealla tavalla toteutetun harjoittelun kautta. Oman työn positiivinen tulos sekä asiakkaiden onnistumisia seuranneet tunteet tekevät valmennuksesta työtä, joka ei tunnu työltä, ja se on yksi suurimmista minua motivoivista tekijöistä.

Minulla on lähes 15-vuoden kokemus kilpaurheilun parista. Päälajina minulla itselläni oli jääkiekko, mutta myös muista palloilulajeista on kertynyt kokemusta. Viimeiset vuodet olen panostanut kuntosaliharjoitteluun ympärivuotisesti, mutta kesäaikaan pelaan myös Golfia sekä jalkapalloa.

Kiinnostukseni kuntosaliharjoittelua kohtaan heräsi jo nuorella iällä, jonka seurauksena aloin tutkimaan fyysistä harjoittelua kokonaisvaltaisesti. Oman kiinnostukseni seurauksena kasvanut tietopankki harjoittelusta, kokemukseni urheilun maailmasta sekä koulutukseni liikunnan ja valmennuksen alalta antavat minulle yhdessä hyvin laajan ja kokonaisvaltaisen kuvan liikunnasta ja hyvästä yksilövalmennuksesta. Yksilön kokonaisvaltainen kehittyminen on itselläni keskiössä, ja tähän otetaan huomioon harjoittelun lisäksi myös ravintopuoli sekä lepo. Tämän pohjalta kykenen valmentamaan yksilöitä sekä ryhmiä riippumatta tausta tai tavoitteista.

Olen pohjimmiltani rauhallinen analyyttinen ja helposti lähestyttävä persoona kuka ei pelkää ottaa haasteita vastaan. Suhtaudun valmennukseen rauhallisella, mutta ammattitaitoisella otteella ja kykenen sopeuttamaan valmennustapaani kunkin asiakkaan tarpeiden ja tavoitteiden mukaan sopivaksi.

Oli tavoitteesi sitten lihasmassan kasvatus, voimatasojen nosto, painonpudotus tai omaa lajiasi tukeva kuntosali- ja fysiikkaharjoittelu, niin minulta saat varmasti apua juuri sinun tarpeisiisi sopivalla tavalla.

Mikäli valmennus kiinnostaa, niin ole rohkeasti yhteydessä suoraan minuun, tai asiakaspalveluumme.

Erikoisosaamiset:

Lihasmassan kasvatus

Voimatasojen nosto

Lajin omainen harjoittelu

Kehon painon- ja koostumuksen muokkaus

Loukkaantumisia ennaltaehkäisevä harjoittelu sekä kehon hallinta

Ravintoneuvonta