Ajankohtaista | Forever

Forever - onnistumisen asiantuntija

Varaa tunti
Forever Online
Oma Forever

Liikuntakeskukset
- Helsinki
  - Herttoniemi
  - Töölö
- Espoo
- Vantaa
  - Hiekkaharju
  - Varisto
- Hyvinkää
- Hämeenlinna
- Järvenpää
- Kerava
- Kuopio
- Lahti
- Lappeenranta
- Tampere
- Turku
- Vaasa
  - Vaasa Klemetinkatu
  - Vaasa Sepänkyläntie
Jäsenyydet
Harjoittelu
Palvelut

Liikuntakeskukset
- Helsinki
  - Herttoniemi
  - Töölö
- Espoo
- Vantaa
  - Hiekkaharju
  - Varisto
- Hyvinkää
- Hämeenlinna
- Järvenpää
- Kerava
- Kuopio
- Lahti
- Lappeenranta
- Tampere
- Turku
- Vaasa
  - Vaasa Klemetinkatu
  - Vaasa Sepänkyläntie
Jäsenyydet
Harjoittelu
Palvelut

LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun

17.04.2016

Voihan varpaat!

Olin kutsuttuna Yleisurheilun nuorten maajoukkueleirille luennoimaan urheilijan nilkasta ja jalkaterästä sekä niiden aktivoivasta ja huoltava harjoittelusta. Yleisurheilupiirissä tehdään omien asiakaskokemusteni perusteella asioita hyvin, mutta juuri nilkan alueen ongelmiin törmään heidänkin...

15.04.2016

Kolme terveellisempää vaihtoehtoa herkuille

Tekeekö mieli herkutella viikonloppuna? Tässä kolme vinkkiä, millä voit korvata herkut terveellisempään vaihtoehtoon! Karkkipussin korvikkeena – hedelmäsalaatti Hedelmät ja tuoreet marjat tyydyttävät makeannälän terveellisesti. Pilko hedelmäsalaattiin omia suosikkihedelmiäsi. Esimerkiksi: banaania,...

14.04.2016

Kuntosaliharjoittelu tutuksi – 6 termiä selitettynä

Mitä eroa on paikkaharjoittelulla ja kiertoharjoittelulla? Mitä tarkoittaa lyhyt sarja? Tämän artikkelin tarkoitus on avata joitain kuntosaliharjoitteluun liittyviä termejä sekä niiden merkitystä itse harrastuksessa. Jos pohdit kuntosaliharrastuksen aloittamista, tällä tietopaketilla...

12.04.2016

“Itkuja ja naurua on salilla nähty. Itkut ovat olleet onnistumisen itkuja ja itkuja ilosta, että koen selviytyväni, onnistuvani.”

Vuonna -98 sairastuin, kävelin kyynärsauvoilla parin vuoden ajan, sillä selässäni oli todettu 5 välilevyprolapsia, jotka aiheuttivat suuria vaikeuksia, ongelmia. Leikkaus olisi tuolloin ollut vaihtoehto, mutta kieltäydyin. Pääsin kuntoutukseen ja pikkuhiljaa...

06.04.2016

Senioriliikunta: Koskaan ei ole myöhäistä aloittaa

Ikääntyminen vaikuttaa kehoomme monella tavalla. Tyyppillisiä vanhenemiseen liittyviä ilmiöitä ovat mm. lihaskunnon heikkeneminen, luuston massan pieneminen sekä tasapainon heikkeneminen. Monipuolisella liikunnalla voi kuitenkin merkittävästi vaikuttaa siihen, miten ikäännymme ja kuinka...

04.04.2016

3 ulkotreenivinkkiä kevätkeleille

Nyt kun aurinko on suvainnut tulla esiin ja ilmoittanut olemassaolostaan, ja kun kelit ovat alkaneet suosia ulkoilijoita, on hyvä muistaa, että monipuolinen liikunta pitää mielen virkeänä. Salipuurtamisen vastapainoksi suosittelen reipasta...

Hyvinvointiportaali

Tilaa uutiskirje

Palvelut

Toimipisteet
Kuntosali
Ryhmäliikunta
Asiantuntijapalvelut
Yritys- ja yhteisöpalvelut
Pihlajalinna palvelut
Anna palautetta

Toimipisteet
Kuntosali
Ryhmäliikunta
Asiantuntijapalvelut
Yritys- ja yhteisöpalvelut
Pihlajalinna palvelut
Anna palautetta

Tietoa meistä

Ajankohtaista
Medialle
Anna palautetta
Töihin Foreverille
Olemme osa Pihlajalinnaa

Ajankohtaista
Medialle
Anna palautetta
Töihin Foreverille
Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

Tietosuoja ja tietoturva
Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
Tietosuojaseloste: kameravalvonta
Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
Sopimusehdot

Tietosuoja ja tietoturva
Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
Tietosuojaseloste: kameravalvonta
Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
Sopimusehdot

Liity jäseneksi

Forever toimipisteet
Liity jäseneksi
Forever verkkokauppa

Forever toimipisteet
Liity jäseneksi
Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö

Forever Herttoniemi

Forever Matinkylä

Forever Hiekkaharju

Forever Varisto

Forever Järvenpää

Forever Hämeenlinna

Forever Lappeenranta

Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Minua lähin Forever:

Minua kiinnostavat aiheet:

Fysioterapia ja Hieronta Valmennuspalvelut Tapahtumat ja tarjoukset Kuntoilu ja hyvinvointi

Tilaamalla uutiskirjeen hyväksyn, että minulle lähetetään sähköpostia ajankohtaisista tarjouksista ja uutisista. Voin perua tilauksen koska tahansa uutiskirjeen lopussa olevasta linkistä.

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

oma Forever-portaali
verkkokauppa
ryhmäliikunnan varaukset
mailapelien varaukset