Ajankohtaista | Forever

Forever - onnistumisen asiantuntija

Varaa tunti
Forever Online
Oma Forever

Liikuntakeskukset
- Helsinki
  - Herttoniemi
  - Töölö
- Espoo
- Vantaa
  - Hiekkaharju
  - Varisto
- Hyvinkää
- Hämeenlinna
- Järvenpää
- Kerava
- Kuopio
- Lahti
- Lappeenranta
- Tampere
- Turku
- Vaasa
  - Vaasa Klemetinkatu
  - Vaasa Sepänkyläntie
Jäsenyydet
Harjoittelu
Palvelut

Liikuntakeskukset
- Helsinki
  - Herttoniemi
  - Töölö
- Espoo
- Vantaa
  - Hiekkaharju
  - Varisto
- Hyvinkää
- Hämeenlinna
- Järvenpää
- Kerava
- Kuopio
- Lahti
- Lappeenranta
- Tampere
- Turku
- Vaasa
  - Vaasa Klemetinkatu
  - Vaasa Sepänkyläntie
Jäsenyydet
Harjoittelu
Palvelut

LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun

11.10.2018

Mindfulnessin hyödyt

Tasapainoilu arjen pyörteissä saattaa olla todella uuvuttavaa. Työn, liikunnan ja vapaa-ajan yhdistäminen toimivaksi kokonaisuudeksi aiheuttaa paineita monelle. Ei ihme, että tasapainoisen terveellisen elämän tavoittelu, muuttuu suorittamiseksi. Usein valitettavasti juuri liikunta...

09.10.2018

Alkoholi ja treeni: mitä pitää tietää

Alkoholi ja treenaaminen eivät ole hyvä yhdistelmä. Hauska ja kostea ilta vaihtuu seuraavana aamuna pahoinvointiin, väsymykseen ja päänsärkyyn. Kaikki energia kuluu lähinnä edellisestä illasta toipumiseen. Yleensä treenaaminen ei tule mieleenkään...

05.10.2018

Pimeä aika alkaa – näin pääset helpommin sängystä ylös kaamosaikana

Syksy on jälleen täällä ja edessämme on monta tuskaisen pitkää pimeää kuukautta. Erityisesti aamut muuttuvat meille koko ajan raskaammiksi, sillä ihana aamuinen auringonpaiste vaihtuu nyt pimeään ja kylmään tarpomiseen vesisateessa....

02.10.2018

Paljonko proteiinia tarvitset? Aloittelija, ota nämä haltuun

Meistä jokainen tarvitsee proteiinia. Tarvittava proteiininmäärä aiheuttaa monille päänvaivaa, varsinkin aloittelevalle liikkujalle. Jos ruokavalio on monipuolinen ja syöt lihaa, kasviksia sekä maitotuotteita tai ainakin osaa näistä ja liikut pitääksesi kuntoa...

27.09.2018

Hieronta – asiakkaan ja hierojan näkökulmista

Hieronta toimii erinomaisena osana urheilijan ja kuntoliikkujan lihashuoltoa, mutta myös palauttamaan istumatyöntekijä työpäivän rasituksista. Asiakkaana hieronnassa Kävin ensimmäisen kerran hierojalla aloitellessani liikunnanohjaajan työssä noin 20 vuotta sitten. Olin kuullut, että...

18.09.2018

Tutkimustulos asenteesta, joka jokaisen liikkujan kannattaa painaa mieleen

Kansainvälisessä tutkimuksessa tutkittiin koululaislapsia ja sitä, miten erilaiset kehut vaikuttivat siihen, millaisiin haasteisiin lapset tarttuvat. Lapset, joita kehuttiin älykkyydestä, keskittyivät suorituksiin ja näyttämään älykkäiltä. Lapset, joita kehuttiin vaivannäöstä, keskittyivät oppimiseen...

Hyvinvointiportaali

Tilaa uutiskirje

Palvelut

Toimipisteet
Kuntosali
Ryhmäliikunta
Asiantuntijapalvelut
Yritys- ja yhteisöpalvelut
Pihlajalinna palvelut
Anna palautetta

Toimipisteet
Kuntosali
Ryhmäliikunta
Asiantuntijapalvelut
Yritys- ja yhteisöpalvelut
Pihlajalinna palvelut
Anna palautetta

Tietoa meistä

Ajankohtaista
Medialle
Anna palautetta
Töihin Foreverille
Olemme osa Pihlajalinnaa

Ajankohtaista
Medialle
Anna palautetta
Töihin Foreverille
Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

Tietosuoja ja tietoturva
Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
Tietosuojaseloste: kameravalvonta
Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
Sopimusehdot

Tietosuoja ja tietoturva
Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
Tietosuojaseloste: kameravalvonta
Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
Sopimusehdot

Liity jäseneksi

Forever toimipisteet
Liity jäseneksi
Forever verkkokauppa

Forever toimipisteet
Liity jäseneksi
Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö

Forever Herttoniemi

Forever Matinkylä

Forever Hiekkaharju

Forever Varisto

Forever Järvenpää

Forever Hämeenlinna

Forever Lappeenranta

Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Minua lähin Forever:

Minua kiinnostavat aiheet:

Fysioterapia ja Hieronta Valmennuspalvelut Tapahtumat ja tarjoukset Kuntoilu ja hyvinvointi

Tilaamalla uutiskirjeen hyväksyn, että minulle lähetetään sähköpostia ajankohtaisista tarjouksista ja uutisista. Voin perua tilauksen koska tahansa uutiskirjeen lopussa olevasta linkistä.

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

oma Forever-portaali
verkkokauppa
ryhmäliikunnan varaukset
mailapelien varaukset