Forever - onnistumisen asiantuntija

  • Varaa tunti
  • Forever Online
  • Oma Forever
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • 06.06.2024

Tempaudu mukaan “Suomen kasvukäytävä liikkuu” – tapahtumiin!

Avoimet ovet, puistojumppaa sekä inspiroivia keskusteluja erätauolla – kaikkea tätä on tarjolla, kun liikunnan iloa levittävä “Suomen kasvukäytävä liikkuu” -tapahtuma rantautuu sen reitillä oleviin “kaupunkeihimme”. Tule mukaan!...
  • 31.05.2024

Puistojumppaa

Puistojumppaa läpi kesän 2024 Suositut puistojumppamme alkavat taas. Ethän missaa kesän liikuttavimpia hetkiä! Puistojumppa on mukava ja erilainen tapa nauttia kesästä liikkuen. Foreverin ammattilaisten vetämät Puistojumpat ovat kaikille avoimia ja...

  • 28.05.2024

Pystysoutu – jos teet, niin tee se oikein

Pystysosutu jakaa mielipiteitä, ja syystä. Mikäli tekniikka ei ole kunnossa, tai liikkeen tekee liian isoilla painoilla, ovat olkapäät vaarassa. Oikein tehtynä se on kuitenkin kelpo yläraajaharjoitus....
  • 10.05.2024

Huhtikuun arvonta suoritettu – onnea Marko!

Huhtikuun arvonta on suoritettu! Arpaonni suosi tällä kerralla lappeenrantalaista Marko Parikkaa, joka voitti itselleen kolmen kuukauden ilmaiset treenit Forever Lappeenrannan toimipisteessä. – Tosi iloinen ja yllättynyt! Totesi Marko kuullessaan voitostaan....

  • 08.05.2024

Tehokas selkätreeni takaa vahvat selkälihakset ja siitä hyötyy koko kroppa

Vahva selkä on kullanarvoinen. Se pitää meidät pystyssä ja toimii nerokkaana vipuvartena tarjoamalla vankan tuen ja vakauden arjen askareisiin. Sisältyyhän selkätreeni ohjelmistoosi? Selkälihakset ovat kirjaimellisesti keskeinen osa ihmisen anatomiaa muoostaessaan...

  • 21.04.2024

Mistä koostuu urheilijan ruokavalio?

Urheilevan ihmisen on tärkeä pitää huolta myös ravitsemuksesta. Aktiivinen harjoittelu ja rasittavat treenit tarvitsevat tuekseen riittävästi laadukasta polttoainetta, jotta keho palautuu harjoittelusta. Urheilijan ruokavalio koostuu täysin samoista palasista kuin kenen...

Lataa lisää
asiakaspalvelu
Forever Online
Hyvinvointiportaali
Oma Forever
Tilaa uutiskirje

Palvelut

  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta
  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta

Tietoa meistä

  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa
  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot
  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot

Liity jäseneksi

  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa
  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö
Forever Herttoniemi
Forever Matinkylä
Forever Hiekkaharju
Forever Varisto
Forever Kerava
Forever Järvenpää
Forever Lahti
Forever Hämeenlinna
Forever Lappeenranta
Forever Turku
Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

  • oma Forever-portaali
  • verkkokauppa
  • ryhmäliikunnan varaukset
  • mailapelien varaukset