Forever - onnistumisen asiantuntija

  • Varaa tunti
  • Forever Online
  • Oma Forever
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • 15.12.2022

Kahdeksan liikkeen kuminauhajumppa

Myös pelkällä kuminauhalla saa tehtyä monipuolisen harjoituksen. 1. Soutu seisten: Pidä keskivartalo tiukkana ja vie kyynärpää vartalon läheltä taakse. Purista lapoja yhteen ja pidä hartiat alhaalla. Kuminauha saa olla koko...

  • 12.12.2022

Etsimme lisää elintapavalmentajan urasta kiinnostuneita

Forever Pihlajalinna aloitti keväällä 2022 uuden hyvinvoinnin ja elintapavalmentajien koulutuksen, johon osallistuvat palkattiin suoraan asiakasvalmennustyöhön Foreverin liikuntakeskuksiin ympäri Suomea. Seuraava Elintapavalmennukseen erikoistava Personal Trainer -koulutus käynnistyy 28.1.2023. Etsimme uuteen ryhmään...

  • 09.12.2022

Foreverin synttäriarvonnan Technogym Bench on arvottu!

Synttäriarvonta suoritettu –Onnea Sari! Kiitos kaikille Foreverin syntymäpäiväviikolla arvontaan osallistuneille. Arvonta on nyt suoritettu. Technogym Bench arvonnan voitti Fustra-asiakas Sari Myllykangas Keravalta. Palkinto luovutettiin onnelliselle voittajalle perjantaina 18.11. Foreverin Järvenpään...

  • 29.11.2022

Hjallis Harkimo: Ikäihmisten liikkuminen on “must” mielekkäälle elämälle

Kansanedustaja Hjallis Harkimo edusti valveutuneiden ikäihmisten näkökulmaa EU:n Active Ageing Community -hankkeen loppuseminaarissa eilen Helsingissä kertomalla tarinaansa havahtumisestaan oman hyvänolonsa kehittämiseen. Harkimo sai sydänkohtauksen kahdeksan vuotta sitten lomamatkalla. Akuutin hoitojakson...

  • 29.11.2022

Forever mukana Astetta alemmas -energiansäästökampanjassa

Tänä talvena viranomaistahot suosittelevat kaikkien kuluttajien ja yhteisöjen huomioivan tarkemmin kulutustottumuksiaan meneillä olevan erityisen energiankulutuskauden aikana.Olemme tutkineet omaa sähkönkäyttöämme ja todenneet liikuntakeskustemme suurimman yksittäisen energiankuluttajan olevan saunat. Päätimme osallistua vastuulliseen...

  • 28.11.2022

Active Ageing Community – EU-projektia Forever Töölössä värittivät ikäihmisten ilo ja koronan haasteet

Active Ageing Communities, kuntokeskukset ikäihmisten aktiivisen terveyden ja liikunnan yhteisönä, eli lyhyemmin Europe Activen isännöimä AAC-hanke alkoi 6 eri maassa syksyllä 2021. Mukaan valittiin yhteensä 18 kuntokeskusta Euroopasta, joista kolme...

Lataa lisää
asiakaspalvelu
Forever Online
Hyvinvointiportaali
Oma Forever
Tilaa uutiskirje

Palvelut

  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta
  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta

Tietoa meistä

  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa
  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot
  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot

Liity jäseneksi

  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa
  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö
Forever Herttoniemi
Forever Matinkylä
Forever Hiekkaharju
Forever Varisto
Forever Kerava
Forever Järvenpää
Forever Lahti
Forever Hämeenlinna
Forever Lappeenranta
Forever Turku
Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

  • oma Forever-portaali
  • verkkokauppa
  • ryhmäliikunnan varaukset
  • mailapelien varaukset