Forever - onnistumisen asiantuntija

  • Varaa tunti
  • Forever Online
  • Oma Forever
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • 28.02.2023

Onnistujat – Hannele

Kohentunut ja vahvistunut olemukseni saikin tuttavani kysymään, olenko käynyt kauneusleikkauksessa. Vastasin hänelle naurahtaen käyväni Foreverillä...
  • 24.02.2023

Ovelaakin ovelampi dopamiini – treeni kohottaa tutkitusti mieltä  

Tunnin juoksulenkki tai tiukka voimatreeni – käsi ylös, kuka niitä tekisi vuodesta toiseen, elleivät ne tuntuisi hyvältä? Niin oudolta kuin se kuulostaakin, raskas ja kenties puuduttavakin liikuntasuoritus saa aikaan nautintoa...

  • 22.02.2023

Onnistujat – Hjallis  

Olen käynyt säännöllisesti kuntosalilla noin vuoden verran ja se on muuttanut elämäni totaalisesti. Eihän se salilla käynti aina herkkua ole, mutta sieltä kun astuu ulos, on aina hyvä olo...
  • 09.02.2023

Miten saada unta? Kokeile, auttaisiko helppo rentoutusharjoitus

“Miten saada unta?” lienee yleisin kysymys yön pimeinä tunteina, kun kello käy, herätys lähestyy, eikä uni ole edes vielä alkanut. Miten unijunan saa pysähtymään ja ennen kaikkea ottamaan kyytiin? Unettomuus...
  • 06.02.2023

Sopiiko pätkäpaasto voimaharjoittelijalle?  

Liikuntaan tarvitaan energiaa ja paaston tarkoituksena on rajoittaa syömistä. Nopeasti pääteltynä niiden voisi kuvitella sopivan erittäin huonosti yhteen. Vai miten on? Sopiiko erittäin suosituksi noussut pätkäpaasto voimaharjoittelijalle? Ensin hieman terminologiaa....

  • 26.12.2022

Villasukkajumppa – 8 tehokasta liikettä

Treenaamiseen ei välttämättä tarvitse mitään ylimääräisiä laitteita tai välineitä. Seuraavaksi esittelemme äärimmäisen hauskan ja tarvittaessa vaativankin villasukkajumpan. Villasukkien tilalla voi käyttää myös pyyhkeitä. Alustana toimii parhaiten liukasta materiaalia oleva lattia,...

Lataa lisää
asiakaspalvelu
Forever Online
Hyvinvointiportaali
Oma Forever
Tilaa uutiskirje

Palvelut

  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta
  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta

Tietoa meistä

  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa
  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot
  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot

Liity jäseneksi

  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa
  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö
Forever Herttoniemi
Forever Matinkylä
Forever Hiekkaharju
Forever Varisto
Forever Kerava
Forever Järvenpää
Forever Lahti
Forever Hämeenlinna
Forever Lappeenranta
Forever Turku
Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

  • oma Forever-portaali
  • verkkokauppa
  • ryhmäliikunnan varaukset
  • mailapelien varaukset