Forever - onnistumisen asiantuntija

  • Varaa tunti
  • Forever Online
  • Oma Forever
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Biocircuit
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Biocircuit
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • 25.04.2023

Penkkipunnerrus – parempia tuloksia oikealla tekniikalla

Penkkipunnerrus – tuo yksi voimaharjoittelun klassikoista kuuluu monen saliharrastajien treenirutiineihin. Eikä syyttä, pidetäänhän sitä kenties parhaana ylävartalon voimaa ja lihasmassaa kehittävänä harjoitteena. Se on myös laji, jota mennään monesti kokeilemaan...

  • 24.04.2023

Foreverin matkalahjakortti on arvottu!

Kevään upea matkalahjakortti on nyt arvottu – Onnea Katariina! Kiitos kaikille Foreverin matkalahjakortin arvontaan osallistuneille. Arvonta on nyt suoritettu. Tuhannen euron matkalahjakortin voitti Katariina Seppänen Ylöjärveltä. Palkinto luovutettiin onnelliselle voittajalle...

  • 20.04.2023

Väsymyksen takana voi olla uniapnea

Taisteletko päivisin väsymystä vastaan? Entä heräätkö aamulla suu kuivana? Kyse saattaa olla hurjasti lisääntyneestä uniapneasta, jota moni sairastaa tietämättään. Hyvä uutinen on, että uniapneaan voi vaikuttaa elämäntapamuutoksilla. Uniapnealla tarkoitetaan unenaikaisia...

  • 18.04.2023

Muokkaamme ryhmäliikunnan varaus-sääntöjä 18.4.2023.

Kuuntelimme toiveitanne ja niiden perusteella muokkaamme ryhmäliikunnan varaus-sääntöjä 18.4.2023. ​​​​​​​ Tällä hetkellä asiakkaamme pystyvät varaamaan tunteja 14 vuorokautta aikaisemmin. (Tunnit ovat avautuneet vuorokauden vaihtuessa keskiyöllä). Asiakkaamme ovat toivoneet ryhmäliikunnan tuntien...

  • 17.04.2023

Kulmasoutu – yläselkäliikkeiden kestoklassikko 

Haluaisitko vahvan ja lihaksikkaan selän? Kulmasoutu erilaisine variaatioineen on äärimmäisen tehokas lihaskuntoliike etenkin selän alueelle. Ja kuin huomaamatta sen avulla tulee treenattua myös vatsalihaksia ja jalkoja. Aikamoinen monitoimiliike siis! Ota...

  • 15.04.2023

Onnistujat – Petteri

Lauantain 17.11.2007 piti olla ihan tavallinen päivä. Vein vuoden vanhan poikani ulos päiväunille ja olin tulossa sisään, kun jalat pettivät allani. Se oli aivoinfarkti...
Lataa lisää
asiakaspalvelu
Forever Online
Hyvinvointiportaali
Oma Forever
Tilaa uutiskirje

Palvelut

  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta
  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta

Tietoa meistä

  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa
  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot
  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot

Liity jäseneksi

  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa
  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö
Forever Herttoniemi
Forever Matinkylä
Forever Hiekkaharju
Forever Varisto
Forever Kerava
Forever Järvenpää
Forever Lahti
Forever Hämeenlinna
Forever Lappeenranta
Forever Turku
Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Starttaa syksyn treenit yhdessä valmentajan kanssa elokuun aikana, ja saat -5 % alennuksen PT-, DUO- ja Fustra-paketeista!

Elokuu on täydellinen aika palata tuttujen treenirutiinien pariin tai ottaa askel kohti elämäntapamuutosta. Forever Pihlajalinnan valmentajat ovat tukenasi kohti parempaa hyvinvointia. Alkavan syksyn kunniaksi tarjoamme valmennuspaketit alennettuun hintaan. Tarjous on voimassa 1.–31.8.2025. 

Tarjous ei koske 4 x paketteja, henkilökohtaista harjoitusohjelmaa ja pienryhmävalmennuksia.

Täytä lomake ja nappaa tarjous!

Valitse listasta sinulle sopivin toimipiste.

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

  • oma Forever-portaali
  • verkkokauppa
  • ryhmäliikunnan varaukset
  • mailapelien varaukset