Olen Jani Kortesoja, 38-vuotias mies Hämeenlinnasta. Koulutukseltani olen liikuntaneuvoja ja työkokemusta kuntosalilla valmentamisessa on kertynyt 7,5 vuoden verran. Tänä aikana valmennettuja treenejä on ehtinyt kertyä noin 7000. Salitreenin lisäksi ohjaan myös Fustraa, josta olen suorittanut kaikki jatkokoulutukset. Myös erilaiset testaukset sekä ravintovalmennus onnistuvat asiakkaan tarpeiden mukaan.
Työtäni parhaiten kuvaavia avainsanoja ovat tavoitteellisuus, monipuolisuus ja onnistuminen. Uskon vahvasti treenimetodeissani pitkäjänteiseen harjoitteluun, positiivisuuteen sekä asiakkaan omien tietotaitojen kehittämiseen. Koen, että hyvä vuorovaikutus ja avoimuus asiakkaan kanssa ovat tärkeitä tekijöitä onnistumisen ja tavoitteisiin pääsemisen taustalla.
Omaan urheilutaustaani kuuluvat vahvasti jääkiekko, jalkapallo, salibandy ja golf. Nykyään harrastan näistä jääkiekkoa sekä golfia. Vapaa-ajalla käyn myös kuntosalilla ja luen kirjoja.
Vahvuuteni työssäni ovat voimaharjoittelu, toiminnallinen harjoittelu, liikkeiden suoritustekniikat sekä ihmisen valmentaminen yksilönä. Olen treeneissä vaativa mutta omaan myös pelisilmän tarvittaessa. Uskon, että tavoitteellinen harjoittelu on avain onneen oli kyseessä huippu-urheilu tai terveysliikunta. Ole rohkeasti yhteydessä niin katsotaan kuinka voin auttaa juuri Sinua pääsemään tavoitteisiisi!
Koulutus
- Liikuntaneuvoja LPT Vierumäen Urheiluopisto 2010-2013
- Liikunnanohjauksen peruskurssi LOP Eerikkilän Urheiluopisto 2009
- Voimavalmentaja Trainer4you 2019
- Fustra 2014
- Fustra jatkokoulutukset 1–5 2015–2018
- Erillisiä kursseja opintojen yhteydessä mm. kuntosaliohjaus, kuntonyrkkeily, yleisurheilu ja uinti.
Asiakkaiden palautetta
“Aktiiviliikkujana ennen Janin pt treenien aloitusta vuosia sitten oletin, että tiedän miten treenataan kovaa ja miltä tuntuu olla epämukavuusalueella. Täytyy myöntää, että en tiennyt. Vuosien aikana Janin asiantuntijuuden avulla tietoisuus omasta kehosta, tekniikoista ja levon merkityksestä on lisääntynyt ja kovempaankin kalloon hän on saanut iskostettua palautumisen merkityksen. Näillä eväillä kehon kokonaisvaltainen hyvinvointi on saanut uuden merkityksen. Janin ohjauksessa korostuu aito läsnäolon voima ja luottamus siihen, että hän haluaa juurikin minun parastani.”
– Hanna
“Olen ollut pt Janin ohjattavana nyt lähes seitsemän vuotta. Aloitin fustralla, kun silloin 40-vuotiaana alkoi tuntua, että kroppani alkaa oireilemaan. Alkoi olla pientä olkapää vaivaa, yläselkä kireyksiä. Mitään isompaa vaivaa ei vielä ollut mutta alkoi pelottaa, että jos nyt en ryhdy liikkumaan säännöllisesti ja pysyvästi niin kohta olisin lääkärin vastaanotolla isompien tuki- ja liikuntaelin ongelmien kanssa. Fustralla lähdimme liikkeelle ja nyt on jatkunut kuntosalin puolella ohjaukset. Olen saanut Janin ohjauksessa innon ja kipinän liikkumiseen takaisin ja olen mielestäni hyvässä kunnossa kaikin puolin. Ohjaajana Jani on innostava, kannustava, riittävän vaativa, saa uskomaan itseensä ja vieläpä mukava.”
– Johanna
”Jani on erittäin vaativa, mutta pilke silmäkulmassa työskentelevä ohjaaja. On tullut kokeiltua pystyykö valvovan silmän alla luistamaan raskaissa liikkeissä, mutta harvemmin menestyksellä. Vielä viis, on tuttu lause jonka Janilta kuulee kun tekisi mieli luovuttaa.”
– JH