Kuntosalin ABC
Forever Lappeenrannassa 7.2.–18.4.
Sopii aloittelijoille ja perusasioiden kertusta kaipaaville
Kuntosalin ABC – 10 viikon alkeiskurssi
Kuntosalin ABC on suunnattu aloittelijoille sekä sinulle, joka haluat varmuutta perusliikkeisiin ja oikeaan tekniikkaan. Kurssilla käydään rauhassa läpi kuntosaliharjoittelun perusteet ja opetellaan turvallinen sekä tehokas tapa treenata. Harjoitukset toteutetaan pienryhmässä ohjatusti kuntosalilla, jolloin saat henkilökohtaista ohjausta ja palautetta liikkeiden suorituksiin. Tavoitteena on, että kurssin jälkeen tunnet olosi itsevarmaksi kuntosalilla ja osaat harjoitella itsenäisesti. Kurssin sisältö:
- Kuntosaliharjoittelun perusteet
- Tärkeimmät perusliikkeet ja oikea tekniikka
- Turvallinen ja nousujohteinen harjoittelu
- Toimivan saliohjelman periaatteet
Kurssi sopii erinomaisesti myös sinulle, joka olet aiemmin käynyt salilla, mutta kaipaat kertausta ja varmuutta tekemiseen.
Paikka: Pelitie 36, Lappeenranta
Aika: lauantaisin klo 12–13 (huom. 4.4. ei ole treeniä)
Hinta: 355 €/10 kertaa (maksu 1 tai 2 erässä)
Valmennuspaikkoja: 3–6
Viimeinen ilmoittautumisaika: 4.2.
Kysy lisää valmennuksesta!
Hei, olen Irina Mineeva, Personal Trainer, ja toimin myös pienryhmävalmentajana.
Jos haluat tarkentavia tietoja pienryhmävalmennuksesta, ota rohkeasti yhteyttä!
