Kuntosaliharjoittelun perusteet ja tekniikat
Forever Helsinki Töölö 2.6.–4.8.
Sopii aloittelijoille
Ota kuntosalitekniikat haltuun!
Kurssilla käydään läpi kuntosaliharjoittelun perusliikkeitä ja opetellaan tasapainoista, tehokasta ja kehittävää kuntosaliharjoittelua. Kurssin aikana harjoitellaan niin vapailla painoilla kuin kuntosalilaitteillakin, ja tarkoituksena on kehittää varmuutta ja oikeanlaista liiketekniikkaa.
Tavoitteena on, että kurssin jälkeen osallistujat pystyvät harjoittelemaan itsenäisesti ja turvallisesti. Kurssilla painotetaan erityisesti oikean tekniikan oppimista ja laadukkaan treenin suunnittelua. Kurssi on suunnattu erityisesti niille, jotka ovat vasta aloittamassa kuntosaliharjoittelua tai kokevat epävarmuutta oman tekniikkansa suhteen.
Jos et vielä ole saanut henkilökohtaista opastusta kuntosaliliikkeissä tai valmentajan tapaamisesta on kulunut pitkä aika, tämä kurssi on juuri sinulle. Jos et ole varma, suoritatko liikkeet oikein, kurssi tarjoaa tarvittavan tuen, jotta voit liikkua salilla itsevarmemmin ja välttää yleisimpiä virheitä.
Pienryhmävalmennus pidetään maanantaisin 2.6. alkaen klo 19–20.
Osoite: Mannerheimintie 50, Helsinki
Hinta: 355 €/10 kertaa (maksu 1 tai 2 erässä)
Valmennuspaikkoja: 3–6
Viimeinen ilmoittautumisaika: 30.5.
Ilmoittaudu valmennukseen tästä!
Kysy lisää valmennuksesta!
Hei, olen Nina Tuomivirta, Personal Trainer, ja toimin myös pienryhmävalmentajana.
Jos haluat tarkentavia tietoja pienryhmävalmennuksesta, ota rohkeasti yhteyttä!