Toiminnallinen liikkuvuusryhmä
Forever Lahti 15.9.–24.11.
Sopii kaikille, niin aloittelijoille kuin kokeneillekin treenaajille
Kehitä kehon tärkeimpiä lihasryhmiä ja ominaisuuksia
- Liikkuvuus
- Keskivartalon voima
- Kehonhallinta
- Selän terveys
Ryhmässä pääset kehittämään liikkuvuutta ja vahvistamaan keskivartalon voimaa. Liikkuvuusharjoittelu ylläpitää tuki- ja liikuntaelimistön toimintaa. Se tukee harjoittelua ja on edellytys tehokkaalle urheilusuoritukselle. Keskivartalon vahvistaminen ja kehonhallinta on liikkumisen ydin ja pääset kehittämään ryhmässä liikehallintaa, tasapainoa ja koordinaatiota. Samalla saat erinomaista vastapainoa istuma- tai seisomatyölle ja arjen yksipuoliselle liikkumiselle.
Pienryhmässä saat yksilöllistä valmennusta ja yhdessä tekeminen tuo lisää motivaatiota harjoitteluun!
Osoite: Svinhufvudinkatu 23, 15110 Lahti
Aika: Maanantaisin 15.9.–24.11. klo 18.15–19.15 HUOM: 13.10. ei tuntia!
Hinta: 355 €/10 kertaa (maksu 1 tai 2 erässä)
Valmennuspaikkoja: 3–6
Viimeinen ilmoittautumisaika: 12.9.
Ilmoittautuminen pienryhmän valmentajalle Kristiina Pelliselle kristiina.pellinen@foreverclub.fi viestillä tai soittamalla 0447754128, tai alla olevalla lomakkeella.
Ilmoittaudu valmennukseen tästä!
Kysy lisää valmennuksesta!
Hei, olen Kristiina Pellinen, liikunnanohjaaja (AMK), pilatesohjaaja, hyvinvointiohjaaja ja toimin myös pienryhmävalmentajana.
Jos haluat tarkentavia tietoja pienryhmävalmennuksesta, ota rohkeasti yhteyttä!