Forever - parempaa elämää

  • Varaa tunti
  • Forever Online
  • Oma Forever
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Biocircuit
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Biocircuit
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • 03.10.2025

Tarmotapioiden ja Foreverin yhteistyö toi lisää virtaa arkeen: “Kaikkeen me löydetään aikaa, jos vain halutaan”

Tarmotapioiden työntekijät saivat mahdollisuuden käyttää Forever Variston kuntokeskuksen Biocircuit-treenikonseptia kolmen kuukauden kokeilujakson ajan. Kokemukset olivat niin hyviä, että yksi jos toinenkin jäi kaipaamaan treeniä – ja osa innostui jopa pysyvämmin....

  • 22.09.2025

Forever Pihlajalinna mukana Liikuntapäivillä 23.–30.9.2025

Syksy käynnistyy huikealla mahdollisuudella löytää oma tapasi liikkua! Liikuntapäiviä ja #BeActiveDay:tä vietetään 23.–30.9.2025, ja Forever on mukana innostamassa kaikkia liikkumaan. Tapahtumaviikon aikana pääset liikkumaan kaikilla 19 liikuntakeskuksellamme täysin veloituksetta –...

  • 10.09.2025

Palautuminen treenin jälkeen – näin varmistat kehityksesi ja tuot energiaa arkeen

Harjoittelu kehittää vain, jos annat kehollesi aikaa palautua. Tässä artikkelissa käymme läpi palautumisen tieteen, sen neljä kulmakiveä sekä konkreettiset työkalut, joilla varmistat jaksamisen ja kehityksen. Mukana on sekä tutkittua tietoa...

  • 28.08.2025

Kestävä elämäntapamuutos – liikuntarutiini osaksi arkea selkeästi

Syksy tekee tuloaan, ja kesällä tehdyt liikuntasuunnitelmat alkavat ehkä jo hieman notkahdella? Et ole yksin. Moni meistä haaveilee siitä, että liikunta olisi yhtä automaattinen osa päivää kuin hampaiden pesu. Todellisuudessa...

  • 10.08.2025

Palauttava venyttely kuntosalitreenin jälkeen

Onnistunut kuntosalitreeni takana, endorfiinit virtaavat ja olo on voittamaton. Tekisi mieli suunnata suoraan suihkuun ja kotiin – tunnistatko tilanteen? Monelle meistä loppuverryttely ja venyttely tuntuvatkin ylimääräiseltä vaiheelta, jonka voi hyvin...

  • 25.07.2025

Ylätalja vahvistaa selkäsi ja tuo energiaa arkeen

Onko selkäsi jumissa ja kipeä toimistopäivän jälkeen? Tuntuuko ostoskassin kantaminen raskaalta? Tai huomaatko hartioiden lysähtävän eteenpäin väsymyksestä? Nämä ovat arkisia merkkejä siitä, että selkäsi kaipaa vahvistamista. Ylätalja on yksi parhaimmista...

Lataa lisää
asiakaspalvelu
Forever Online
Hyvinvointiportaali
Oma Forever
Tilaa uutiskirje

Palvelut

  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta
  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta

Tietoa meistä

  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa
  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot
  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot

Liity jäseneksi

  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa
  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö
Forever Herttoniemi
Forever Matinkylä
Forever Hiekkaharju
Forever Varisto
Forever Kerava
Forever Järvenpää
Forever Lahti
Forever Hämeenlinna
Forever Lappeenranta
Forever Turku
Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Meillä on Boost-päivät!

Liittymisetuna Premium jäsenyys -50 % 31.1.2026 asti

Toivotamme kaikki tervetulleeksi viettämään kanssamme Boost-viikkoa 6.–12.10.2025 toimipisteisiimme. Avoimien ovien aikana pääset tutustumaan toimipisteidemme palveluihin ja tiloihin veloituksetta asiakaspalveluidemme aukioloaikoina, vaikka joka päivä! Järjestämme toimipisteillämme koko viikon ajan myös lapsille suunnattua ohjelmaa ja tuotemaistatuksia – saatatpa päästä myös pyöräyttämään onnenpyörää!

Lue lisää ja hyödynnä tarjoukset!

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

  • oma Forever-portaali
  • verkkokauppa
  • ryhmäliikunnan varaukset
  • mailapelien varaukset