Kolmen pojan isä, kansanedustaja ja puoluejohtaja Hjallis Harkimo on mies, joka ei jää paikalleen – ei työssä, eikä vapaa-ajalla. Sipoossa ja Helsingissä asuva Hjallis on liikkunut koko elämänsä, ja vaikka huippu-urheilu on jäänyt taakse, liikunta on edelleen tärkeä osa arkea.

– Nuorena pelasin jääkiekkoa ja jalkapalloa, ja olin olympiavalmennuksessa purjehduksessa. Myöhemmin tein kymmenen vuotta ammattilaisuraa avomeripurjehtijana, Hjallis kertoo.

Urheilun ja liikunnan parissa Hjallis on ollut mukana muutenkin kuin harrastajana.

– Oon ollut rakentamassa jalkapallostadionia ja Hartwall-areenaa, ja meillä oli myös oma jalkapallojoukkue. Liikunta on ollut mukana elämässä oikeastaan aina, hän hymyilee.

Nykyään Hjallis treenaa 3–4 kertaa viikossa. Harjoituksissa mukana on personal trainer, joka huolehtii liikeradoista ja motivaatiosta.

– Mulla on hyvä PT, joka auttaa liikkeissä. Liikkuvuus pysyy ja sen huomaa ihan arjessa. Joskus oon tosi väsynyt kun meen treenaamaan, mutta sieltä tullessa on aina parempi fiilis.

Liikunta vaikuttaa hänen mukaansa merkittävästi myös henkiseen jaksamiseen.

– En muista, milloin viimeksi oisin ollut poissa töistä flunssan takia. Kun sä liikut ja syöt hyvin, sä oot psyykkisesti vahvempi ja valmiimpi.

Liikuntaa läpi elämän

Tilastot ja varusmiesten tulokset kertovat, kuinka lasten ja nuorten liikkuminen on vähentynyt viime vuosina. Hjalliksen mielestä liikunta on otettava osaksi arkea pienestä pitäen.

– Me vietiin meidän pojat jääkiekkokouluun jo 6–7-vuotiaana. Kun liikuntaan kasvaa, siitä tulee osa elämää ja ilo säilyy mukana.

Liikunnallinen ja terveelliset elämäntavat korostuvat kun ikää tulee lisää. Hjallis toivookin, että yritykset tukisivat henkilöstönsä liikkumista entistä aktiivisemmin.

– Yritykset voisivat pyytää valmentajia opastamaan työntekijöitä ja tarjota etuja salilla käymiseen. Kun ihmiset liikkuu, siitä hyötyy myös yritys. Liikkumisesta syntyy aina energiaa.

Uusi teknologia madaltaa kynnystä ja helpottaa treenaamista

Hjallis kehuu uutta Biocircuit-treenikonseptia, joka ohjaa käyttäjää automaattisesti oikeisiin liikeratoihin ja vastuksiin.

– Tämä sopii erityisesti sellaiselle liikkujalle, jolla ei ole omaa valmentajaa tai joka ei tiedä mitä kannattaisi tehdä. Biocircuit neuvoo, ohjaa ja opettaa. Jos menee uuteen laitteeseen yksin, voi helposti tehdä liikkeet väärin – mutta tämä kertoo kaiken puolestasi.

Biocircuit on erinomainen esimerkki uudesta teknologiasta, joka helpottaa liikkumista. Hjallis on pitänyt liikunnan osana elämää aina, ja hän toivoo, että ihmiset muistaisivat liikkua.

– Ihmisten tulisi vaan ymmärtää, kuinka tärkeetä liikkuvuus ja harjoittelu on. Sillon ne varmaan tekis sitä enemmän. Pitää sanoa, että kyllä se lisää elämänlaatua etenkin tässä iässä.