xxx
asahi tai chi tyylinen harjoitus

 

  • Ehkäiset ja hoidat niska-hartiaseudun sekä selän vaivoja
  • Parannat nivelten liikkuvuutta
  • Kehität tasapainoasi ja ehkäiset kaatumisia

Asahi – rentoudu ja jumppaa selkääsi!

Asahi on liikuntamuoto, joka sopii erityisen hyvin rentoutumista kaipaaville sekä niska-hartiaseudun ja selän alueen vaivoista kärsiville. Tunnilla avataan kehon eri alueet pehmeillä ja yksinkertaisilla liikkeillä, jotka tehdään hitaan hengityksen tahdissa. Hengitksen tahdittamat liikkeet auttavat keskittymään harjoitukseen – ja tunnin jälkeen olosi on rentoutunut.

Liikkeiden yksinkertaisuuden vuoksi Asahi sopii kenelle tahansa kuntotasosta huolimatta. Pukeudu tunnille joustaviin sisäliikuntavaatteisiin.

Asahi-tunnilla

  • Ehkäiset ja hoidat niska-hartiaseudun sekä selän vaivoja
  • Parannat nivelten liikkuvuutta
  • Kehität tasapainoasi ja ehkäiset kaatumisia
  • Parannat ryhtiä ja opit selälle ystävälliset liikeradat
  • Rentoutat kehon ja mielen

Asahin taustaa
Asahi on Suomessa kehitetty liikuntamuoto, jossa hyödynnetään parhaat puolet sekä länsimaisesta että itämaisesta terveysliikunnasta. Harjoituksissa käytetään hyödyksi erilaisia mielikuvia, jotka auttavat keskittymään ja hahmottamaan oikeata suoritustapaa. Liikkeet ovat tarkoituksella hitaita ja pehmeitä, sillä niin voidaan parhaiten keskittyä oman kehon kuunteluun ja sen tuntemuksen parantamiseen.

image description

Kokeile kolme päivää

Kokeile kuntosalia ja ryhmäliikuntaa kolme päivää veloituksetta. Yhteydenotto ei sido sinua mihinkään.

Nimi
Etunimi:
Sukunimi:

Puhelin

Sähköposti

Keskus