Forever - onnistumisen asiantuntija
Menu
Tunnilla keskitytään kehon lihasvoiman parantamiseen sekä tasapainon ja liikkuvuuden lisäämiseen. Voimaa ja kehonhallintaa senioriliikunnassa jumpataan pilke silmäkulmassa, iloisessa tunnelmassa. Tunnilla voidaan tehdä harjoitteita esimerkiksi kiertoharjoitteluna tai kuntopiirinä liikkuen suorituspisteestä seuraavaan ohjaajan opastaessa liikkeitä. Voimaa vaativat liikkeet vuorottelevat kevyempien, tasapainoa ja liikkuvuutta harjoittavien liikkeiden kanssa. Tunnin lopussa tehdään venyttelyt päälihasryhmille.
Tule tunnille rennolla sisäliikuntavaatetuksella ja sisäliikuntakengillä. Ota mukaasi pyyhe ja juomapullo.
| Forever Töölö | Mannerheimintie 50 | 09 477 7040 |
|---|
| Forever Matinkylä | Matinkartanontie 1 | 09 825 60011 |
|---|
| Forever Hiekkaharju | Tennistie 3 | 09 873 5400 |
|---|---|---|
| Forever Varisto | Martinkyläntie 39b | 043 825 0754 |
| Forever Kerava | Kultasepänkatu 5 | 09 584 00110 |
|---|
| Forever Järvenpää | Wärtsilänkatu 8b | 043 8267155 |
|---|
| Forever Hämeenlinna | Vanajantie 10B, 13110 Hämeenlinna | 03 688 3355 |
|---|
| Forever Lappeenranta | Pelitie 36, Lappeenranta | 05 5419600 |
|---|
Jippii, löysit piilottelevan pääsiäishahmon!
Täytä yhteystietosi alla olevaan lomakkeeseen ja olet mukana tutustujaviikon arvonnassa. Tutustujaviikkoja arvotaan osallistuneiden kesken 5 kpl.
Voit parantaa voittomahdollisuuksiasi osallistumalla vaikka joka päivä.
Osallistumisaika on 29.3.– 2.4.2024.
Voittaja julkaistaan Instagramin ja Facebookin Stories-osuudessa viikon 14 aikana.
Onnea matkaan!
Senioriliikunta – voimaa ja kehonhallintaa
Senioriliikunta: Terve selkä
Senioriliikunta: Kuntojumppa