Parempaa elämää!

Forever Premium:
Kuntosali alk. 43 € / 4 viikkoa, toistaiseksi voimassa oleva sopimus.
Aloita kuntoilu nyt, saat 2 kk 29 €.

Forever LITE:
Kuntosali 29,90 € / 4 viikkoa, toistaiseksi voimassa oleva sopimus.
Aloita kuntoilu nyt, saat 2 kk 29 €

OSTA VERKKOKAUPASTA
Parempaa elämää!

Forever Premium:
Kuntosali alk. 43 € / 4 viikkoa, toistaiseksi voimassa oleva sopimus.
Aloita kuntoilu nyt, saat 4 viikon treenit veloituksetta.

Forever LITE:
Kuntosali 29,90 € / 4 viikkoa, toistaiseksi voimassa oleva sopimus.
Aloita kuntoilu nyt, saat 4 viikon treenit veloituksetta.

LUE LISÄÄ
Lunasta nyt startti kohti parempaa elämää!
Loppuvuosi vain 30 euroa, jatkuu normaalihintaisena.

Forever Premium:
Kuntosali alk. 43 € / 4 viikkoa, toistaiseksi voimassa oleva sopimus.

Forever LITE:
Kuntosali 29,90 € / 4 viikkoa, toistaiseksi voimassa oleva sopimus.

LUE LISÄÄ
Kohta se on täällä, kesä!

Forever Premium:
Kuntosali alk. 45 € / 4 viikkoa, toistaiseksi voimassa oleva sopimus.
Aloita kuntoilu nyt, saat ensimmäiset neljä viikkoa veloituksetta.

Forever LITE:
Kuntosali 24,90 € / 4 viikkoa, toistaiseksi voimassa oleva sopimus.
Aloita kuntoilu nyt, saat ensimmäiset neljä viikkoa veloituksetta.

LUE LISÄÄ
Kokeile kolme päivää ilmaiseksi
Kokeile Foreverin kuntosalia tai ryhmäliikuntatunteja 3 päivän ajan. Ilmaisen kokeilupassin avulla pääset tutustumaan palveluihimme veloituksetta.
KOKEILE KOLME PÄIVÄÄ

Ajankohtaista

Tapahtuu somessa

Suosituilla Les Mills Strength Development -tunneilla siirrytään huhtikuussa seuraavaan vaiheeseen, eli alavartalotreeniin! 🔥

Hyppää mukaan tunneille ja kehitä alakroppasi voimaa sekä kestävyyttä. Varmista paikkasi tunneilta varauskalenteristamme. Ole nopea, sillä tämän ...tunnin paikat viedään käsistä. 👉🏻 https://www.foreverclub.fi/varaa-tunti

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #strengthdevelopment #lesmills #ryhmäliikunta #kuntoilu #lihaskunto #kuntosali #hyvinvointi #alakroppa #legday #legworkout

Rekry on nyt auki!

Haemme riveihimme uusia Personal Trainereita Forever Pihlajalinna -toimipisteisiin ympäri Suomea. Hae meille, mikäli sinulta löytyy Personal Trainerin koulutus takataskusta ja haet työpaikkaa, jossa on huikeat työkaverit, hyvä työilmapiiri ja laadukkaat puitteet ...valmentamiselle.

Lue lisää rekrystä kotisivuiltamme 👉🏻 https://www.foreverclub.fi/ohjaajaksi

#foreveclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #rekry #valmennushaku #valmentaja #personaltrainer #työilmoitus #työpaikka #liikunta #kuntosali #fustra

Mitä on rasvanpoltto ja miten se toimii? 🔥
Pistä korvan taa faktat, jotka valmentajamme Elmeri antaa rasvanpolttoon liittyen.

‣ Rasva palaa kehosta tasaisesti. Et siis voi polttaa rasvaa esim. vatsan alueelta vain tekemällä istumaannousuja.
‣ Liikunta toimii ...rasvanpolton tehostajana, mutta 70% rasvanpolton tehosta tulee ravinnosta.

Lue lisää rasvanpolttoon sopivasta ruokavaliosta kotisivuitamme: https://www.foreverclub.fi/painonhallinta-ja-laihdutus/rasvanpolttoon-sopiva-ruokavalio/

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu
#hyvinvointi #rasvanpoltto #liikunta #kuntosali
#elämäntapamuutos #yksilövalmennus
#personaltrainer #ravintovalmennus

Tässä on lyhyt muistutuksesi lämmitellä huolellisesti ennen treeniä! 🤗

Jo lyhyt 7-15 minuutin lämmittely ennen liikuntasuoritusta auttaa huomattavasti ehkäisemään urheilun aikana aiheutuvia vammoja.
✅ Lämmittelyyn on hyvä sisällyttää lyhyt aerobinen osuus, kuten ...sisäpyöräily, kävely, crosstrainer tai soutulaite.
✅ Aerobisen osuuden jälkeen venyttele kevyesti treenattavia lihaksia auki lyhyillä venytyksillä sekä liikkuvuusharjoituksilla.

Muistatko sinä usein lämmitellä ennen treeniä?

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #liikunta #kuntoilu #lämmittely #aerobinen #venyttely #fysio #kuntosali #treeni #workout #hyvinvointi #kehonhuolto #voimaharjoittelu

Kipuilevatko jalkapohjasi tai kantapääsi? Vaivan takana saattaa olla plantaarifaskiitti tai jokin muista jalan lihaksiston häiriöistä. 🦶🏻

Naprapaattimme Sasu antaa sinulle 4 harjoitusvinkkiä kipeiden jalkapohjien hoitoon. Tee liikkeitä noin 15-20 kertaa, 2-3 kierrosta useita ...kertoja viikossa. Mikäli kipuilu ei ota helpottuakseen 1-2 viikon sisällä, Forever Fysion ammattilaiset ovat apunasi.

👉🏻 Fysion ammattilaiselle voit varata ajan osoitteesta https://www.foreverclub.fi/varaa-tunti

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #foreverfysio #jalkapohja #jalkakipu #kipu #naprapaatti #fysioterapeutti #fysioterapia #liikunta #kuntosali #hyvinvointi

Onko tavoitteenasi olla tulevana kesänä parempi versio itsestäsi?
Jos et ole vielä ottanut ensiaskeleita kohti tavoitteitasi tai kaipaat tukea nykyiseen treeniisi, tartu ammattilaistemme kevättarjoukseen.

🟠 Valmennuksen kevättarjouksessa saat 26 yksilövalmennustapaamista 24 ...hinnalla.

🔴 Fysion kevättarjouksessa saat 6 käyntiä 5 hinnalla. Kampanjaan kuuluvat fysioterapia, hieronta ja naprapatia.

Voit lunastaa tarjoukset toimipisteesi asiakaspalvelusta tai suoraan ammattilaiselta.
Tarjoukset ovat voimassa 18.3. - 31.3.2024.

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #foreverfysio #fysioterapia #valmennus #personaltrainer #yksilövalmennus #kuntosali #hyvinvointi

Uudet Sisäpyöräily Flowride tunnit saapuvat toimipisteisiin ensi viikolla! 🚴🏻

🔵 Flowride Groove 52 ”Run Tonight" on viiden kevyehkön mini-intervallin ajelunautinto. Matkan aikana tarjoutuu tilaisuuksia sekä ripeäliikkeiseen ilakointiin että tasaisempaan ...maisemamatkailuun. Tämä keväinen reissu ei jätä kylmäksi, vaan mukavan lämpimäksi.

🟤 Flowride Cruiser 52 "Just Another Night" ei nyt ihan mikä tahansa yöjuoksu olekaan. Kolme pitkähköä intervallia yhtäältä haastavat sinut vaihtelevuudellaan ja toisaalta tarjoavat mahdollisuuden syvällisempäänkin sielunmaisemanautiskeluun. Parasta on tietenkin se, että perille pääsyä ei tarvitse odotella, vaan voit nauttia jo itse matkasta.

🔴 Flowride Radical 52 "Why Am I doing This?!" on kysymy joka saattaa hapuilla mielessäsi tätä kevätretkeä raastellessasi. Vastaus on kuitenkin yksinkertainen: koska se tekee sinusta niin monella tapaa vahvemman. Eivätkä matkalla taitettavat neljä intervallia nyt mitenkään kohtuuttomat ole. Jalat liikkeelle, voimat jakoon ja aivot narikkaan. Lopussa se raukea kiitos lepää.

Varaa paikka tunneille https://www.foreverclub.fi/varaa-tunti

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #liikunta #kuntoilu #ryhmäliikunta #flowride #intelligentcycling #sisäpyöräily #kuntoilu #pyöräily #aerobinen #ohjattutunti #kuntosali

Kevät saapuu myös ryhmäliikuntatunneille, sillä uudet ryhmäliikunnan ohjelmat alkavat toimipisteissämme 18.3. alkaen! ☀️

Älä jää uusilta tunneilta paitsi, vaan varaa paikkasi turhaan odottelematta varauskalenterista. 👉🏻 https://www.foreverclub.fi/varaa-tunti

...#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #ryhmäliikunta #kuntosali #workout #aerobinen #kuntoilu #liikunta #hyvinvointi #dance #strength #ohjattuliikunta

Jalkaprässi on useilla kuntosaleilla, kuten meidän toimipisteissämme tuttu laite.
Jalkaprässi on yksi tehokkaimmista laitteista alakropan lihaksien treenaamiseen ja siksi myös se kuuluu monilla kuntosaleilla käytetyimpien kuntosalilaitteiden listaan.

Mitä kaikkea sillä voi ...kuitenkin treenata ja miten? Lukaise vinkkimme ja neuvomme ajankohtaisesta artikkelistamme! 👉🏻https://www.foreverclub.fi/kuntosaliharjoittelu/jalkaprassi

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #liikeonlääke #jalkapäivä #jalkaprässi #kuntoilu #hyvinvointi #kuntosali #lihaskunto #treeni #workout #gym

Ammattilaiset tukenasi

Meillä hyvinvointisi tukena on yhden valmentajan sijaan kokonainen tiimi: fysioterapeutti, Fustra-valmentaja, personal trainer, hieroja sekä ravintovalmentaja.

Onnistumistarina