Forever Lahti LITE liikuntakeskukseen ovat tervetulleita kaikenlaiset ja -kuntoiset liikkujat. Meiltä löydät alueen kattavimman palvelutarjonnan. Treenaaminen on helppoa ja miellyttävää niin vasta-alkajille kuin kokeneille kuntoilijoille. Meillä nautit tehokkaasta treenistä ja rennosta ilmapiiristä. Tule hakemaan arkeen uutta puhtia ja liikunnan iloa!
Kuntosali
Lahden Forever -keskuksessa harrastat monipuolisesti erilaisia liikuntalajeja. Meillä voit treenata salilla, jumpata ryhmäliikuntatunneilla tai harrastaa spinningiä. Voit valita myös personal trainerin ohjausta tai Fustra-ohjausta.
Meillä salitreeni onnistuu miellyttävästi laadukkaiden laitteilla viihtyisissä tiloissa. Olemme huomioineet sekä aloittelijan että kokeneemman kuntoilijan tarpeet. Laitteemme ovat helppokäyttöisiä, turvallisia ja kestäviä.
Runsas tarjonta ryhmäliikuntaa
Meillä on Lahden monipuolisin valikoima ryhmäliikuntaa.
Tarjoamme helppoja tunteja aloittelijoille sekä haasteita jo kokeneemmalle treenaajalle. Löydät keskuksestamme niin aerobista liikuntaa kuin rauhallisia ja rentouttavia tunteja.
Voit harrastaa spinningiä, kahvakuulaa tai steppiä. Lisäksi voit valita pump– tai Zumba-tunnit treeniisi. Halutessasi lempeämpää liikuntaa, tule jooga-, pilates– tai venyttelytunneille. Meiltä löydät myös senioriliikuntatunteja.
Personal Trainer – tehoa treeniin!
Yksilöohjaus on tehokkain tapa treenata tavoitteita kohti, ammattitaitoisen yksilöohjaajan avulla saavutat tavoitteesi. Oma Personal Trainerisi varmistaa, että harjoittelet sinulle sopivalla tavalla. Hän opettaa sinua treenaamaan turvallisesti ja oikein. Meiltä löydät ammattitaitoiset Personal Trainerit jotka kuuntelevat toiveesi sekä tavoitteesi ja suunnittelevat valmennuksen sisällön henkilökohtaisen taustasi, ominaisuutesi sekä elämäntilanteesi huomioiden. Oma ohjaajasi kulkee kanssasi motivoivana ja kannustavana tukena matkallasi kohti onnistumista.
Henkilökohtainen valmennus on muutakin, kuin pelkkää kuntosaliharjoittelua. Tavoitteissa onnistuminen on monen asian ja hyvinvoinnin osa-alueen yhteistulos, johon monipuolisella valmennuksella tähdätään. Voit tehdä myös kuntotestauksen, jotta tavoitteiden asettamisesta tulee konkreettisempaa.
Fustra
Löydät Lahdesta Personal trainingin lisäksi myös Fustra-ohjaajan. Fustra on suosittu harjoittelumuoto, jossa keskitytään korjaamaan kehon epätasapainoa liikunnan avulla. Siinä kiinnitetään erityistä huomiota kehon virheasentojen korjaamiseen, liikkuvuuden parantamiseen sekä keskivartalon vahvistamiseen. Ohjaajan avulla opit harjoittelemaan oikeaoppisesti, niin että juuri oikeat lihakset saadaan aktivoitua ja liike tehoaa sinne minne on tarkoituskin. Fustran avulla ryhti suoristuu ja niska-hartiaseudun kivut ovat pian historiaa!
Lastenmaailma
Meillä on myös lastenhoitopalvelu, jotta voit treenata hetken omassa rauhassa. Lastenmaailmamme tarjoaa lapsellesi miellyttävää tekemistä treenisi ajaksi.
Hyvinvoinnin tueksi
Liikunnan lisäksi voit tukea hyvinvointiasi fysioterapialla, hieronnalla ja ravintovalmennuksella.
Fysioterapia
Löydät toimipisteestämme myös asiantuntevan fysioterapeutin, joka auttaa sinua saavuttamaan pitkäkestoisen tasapainon kehoosi liikunnan avulla. Toimenpiteiden lisäksi keskitytään ihmisen toiminnan muuttamiseen pitkällä aikavälillä, jotta vaivat eivät palaisi. Fysioterapeutin kanssa voit kehittää treeniä vastaamaan paremmin sinun tarpeitasi. Hänen kanssaan voit kiinnittää myös huomiota ergonomiaan ja kehon toimivuuteen.
Hieronta
Hieronnassa käsitellään lihaskudoksia manuaalisesti. Sen avulla voidaan tehostaa aineenvaihduntaa lihaksissa sekä vilkastuttaa niiden verenkiertoa. Hieronta rentouttaa jännittyneitä lihaksia ja palauttaa kovasta harjoittelusta. Jännitystilojen poistaminen kehosta auttaa kipuihin ja palauttaa myös rajoittuneita liikelaajuuksia.
Ravintovalmentaja auttaa sinua tekemään oikeita valintoja hyvinvointisi tueksi.
Seuraa meitä somessa
Les Mills Strength Development -ohjelma vaihtuu 1.5.! 💪🏻
Toukokuun teemana koko kehon kiinteän lihasmassan kasvatus -
Nyt on erinomainen aika tutustua tuntiin, että pääset matkaan mukaan kohti kesän ohjelmia, joissa luvassa lisää voimaa ja räjähtävyyttä.
Varaa paikkasi tunnilta varauskalenterista! 👉🏻 www.foreverclub.fi/varaa-tunti
#foreverclub #parempaalämää #innostujaonnistu #lesmills #StrengthDevelopment #ryhmäliikunta #lihaskunto #hyvinvointi #treeni ... See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook
Lahjavinkki äitienpäivään! 🎀
Hemmotteleva hieronta sopii lahjaksi kaikille, jotka kaipaavat rentoutusta, palautumista, stressin lievitystä tai vaikka vain omaa aikaa. Muista siis tänä vuonna läheistäsi ja lunasta etuhintainen 2x50 minuutin hierontalahjakortti Forever Fysion verkkokaupasta, toimipisteen asiakapalvelusta tai suoraan ammattilaiselta. ❤️
Linkki verkkokauppaan biossa!
Tarjous on voimassa 12.5. asti.
#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #foreverfysio #hieronta #lahjakortti #fysioterapia #palautuminen #rentoutuminen #äitienpäivä #mothersday ... See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook
Kuuluuko pystypunnerrus treeniliikkeisiisi? Liike on huikea liike, joka työstää samaan aikaan olkapäitä, rintaa, keskivartaloa ja myös ojentajia. Harmillisesti liike on myös helppo tehdä väärin.
Katso valmentajamme Iiron vinkit oikeaoppisen pystypunnerruksen tekemiseen. Voit lukea myös lisää pystypunnerruksesta blogistamme: www.foreverclub.fi/kuntosaliharjoittelu/pystypunnerrus
#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #pystypunnerrus #lihaskunto #valmennus #personaltrainer #olkapää #rintatreeni #treeni #kuntosali #fustra ... See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook
ARVONTA: Voita liput KuPS:n peliin! 💛🖤
Kuopion Forever Kolmisoppi on uudistunut! ✨ Sen kunniaksi arvomme kahdelle onnekkaalle 2 kpl lippuja vapaavalintaiseen KuPS:n kotipeliin.
Näin osallistut:
⚽️ Seuraa meitä Facebookissa
⚽️ Tykkää tästä julkaisusta
⚽️ Kerro kommenteissa, kenen kanssa lähtisit katsomaan peliä?
Huom! Voittajan tulee noutaa liput Kuopion Forever Kolmisopen asiakaspalvelusta.
Arvomme yhden voittajan Instagramista ja yhden Facebookista. Meta ei ole osallisena arvontaan. Voit osallistua arvontaan 24.4. asti. Voittajat arvotaan 25.4. ja heille ilmoitetaan henkilökohtaisesti. Onnea arvontaan! 💥 ... See MoreSee Less
156 CommentsComment on Facebook
Velipoika lähtis mukaan kannattaa KuPSin voittoon 👌
Työkaverin kanssa
Puolison kanssa tultaisiin ☀️
Load More